【2015沙巴上山下海跑路去】沒日沒夜神山大進擊(Day1)

Anna & 我們的嚮導Billing(更正)，兩位獻上很棒的笑容

相片集

Part I。上山

從亞庇市區出發到位於83公里外的神山國家公園，還要近2小時車程，而且因為要挑戰索道攀岩，必須在下午3點前抵達山屋參加訓練課程，所以今天行程相當緊張，大家都不敢怠慢，前晚的海鮮大餐後早早回來打包整裝，第二天早上天剛亮，片刻也不敢耽擱的搭上旅行社的專車。

一路上前眾人睡翻了，半夢半醒間從高速公路轉上蜿蜒山徑，不知是因為氣候還是地勢特殊，沒多久時間竟然來到雲海之上，讚嘆之餘，國家公園大門印入眼簾。

小丘如島般載浮載沉

管理處前早已經塞滿登山客，排隊等著辦手續。和在台灣爬山不太相同的地方是，馬來西亞為了確保品質，每一隊都有隨隊嚮導全程陪同。如果需要，也可以付費請人幫忙揹行李。我們只需要準備保暖衣物、安全裝備及行動糧，至於正餐完全不用操心。

一出發就先發給我們午餐的便當，到了山屋據說還會有超豪華buffet。忍不住打開便當瞧瞧，有炸雞蘋果三明治和一顆蛋，爬山難得吃這麼好，趁熱先嗑掉炸雞，吃飽飽好上路！

便當有夠讚(&馬來人真的很愛炸雞耶)

因為到的時間比較晚，報到等車又花了不少時間，正式起登時已落在後段班。感受到時間的壓力，話不多說，Captain阿澍領著我們馬不停蹄的直奔入口。

9: 15 啟登。出發之前來張合照，瞧大家多麼精神。每個人脖子上掛著名牌，接下來兩天國家公園便是在每個checkpoint靠著查驗名牌，確認每位登山客的位置。

除了領隊外都是女生(而且清一色blue耶)

穿越這扇門，就是不歸路。再次回到這，將是明天不知何時了。

(很愛演)阿目等我成功回來看你

以攻頂為目的的神山團，多半選擇較平緩的Mesilau Trail，慢慢散步上山，沿線可看景物較豐富。但由於時間限制，我們選的攻頂路線是距離較短一路陡上的Timpohon Summit Trail(下圖左線)，短短6K爬升近1500M。

前3K陡雖陡，但之字形階梯還算是親民，除了少數幾個巨人落差讓我喘不過氣。炸雞果然還是不夠力，走著走著頭暈腳軟，差點跟不上勇腳行軍隊伍，馬上停下來補充行動糧和飲水，喘口氣，繼續無悔前行。

一路抖抖抖，晶晶頭都暈了

陡歸陡，不過每1K都有休息點，提供廁所，補水，和垃圾桶。乾淨的背後不知拉了多少水管和耗費多少人力，辛苦的維持她的乾淨，這段山路得來不易，我們懷抱著感恩的心，敬畏腳下每一步。

走了1/3，瞧她們多麼輕鬆都不累的樣子

我們的隊伍一路狂奔，從末段班一路超越前隊，不知不覺近中午，腿也真的軟了，終於可以停下來吃便當囉！

吃著三明治和皮很厚的青蘋果，賞雲賞樹。

貌似野當歸的小白花

在大家的努力之下路程趕了一半，飯後小歇一下，滑手機的滑手機，上廁所的上廁所。 疲勞暫時釋放。

幸福小倆口

很有效率的完成戰鬥式午餐，血糖也恢復正常，接下來的路程就沒這麼緊張了。一整個神清氣爽，踩著郊遊般的步伐上路。先前聽說這條路線並沒有太多動植物可看，意外在路邊遇到豬籠草，大家開心極了，趕忙拍照，忍不住探進去看看他今天有沒有吃很飽？

過了3K之後，沿路陰暗處好多豬籠草

我們行腳匆匆，12點過沒多久，來到最後的2K，在Mesilau的岔路口全員回眸一笑。最後這段路天氣益發不定，時雨時太陽的，藍天也若隱若現，更激發這群人的腎上腺素。

Last 2 K Go!

愛演二人組，可見走來很輕鬆

最後1K，因為更確認我們可以如期抵達，總算可以放寬心囉。於是學著高山上的樹，來支「山行者」的舞吧。腦中想演樹，結果怎麼變成是「靈長目的蠕動」？！

高山的樹，用盡全力抵抗高山的風和雨

或者模仿三劍客的帥氣，登山杖總算派上用場啦！

以神山為見證，要延續我們的三鐵情誼喔

花開燦爛，看來神山的春天已經來了一陣子，還好我們有追上她的尾巴。

某種高山薔薇?

玩了好一會兒，等到回過神，山頂驟然出現眼前。那段猙獰的稜線，頗有當年槍岳給我的震撼。在這樣的姿態之前，我們永遠只能匍匐其下，做她永遠的臣民。

我們今天入住的山屋Pendant Hut，還要在往上(右上方的小白屋)

目的地在即，先由本隊最青春和最具文青氣質的OT和Anna向山神祭上充滿少女浪爛情懷的神山舞，乞求明天給我們攻頂的好天氣。

Part II。山屋內的玩耍時光

敲敲門，溫暖的小山屋到了

沒想到一路狂追的我們，竟然進度超前，午後2點多抵達山屋。一進門即可感受到神山國家公園的貼心。入口處備有掛鉤可以晾濕衣服，也有幾層鞋櫃，讓登山客換上室內拖，讓腳透透氣。室內則是溫暖的木頭裝潢，交誼廳備有熱水和茶包，並提供餐具，垃圾廚餘分類丟棄，廁所和更衣間並不多，但都有沖水馬桶(衛生紙也不缺)。空間不大，每一寸都做了最妥適的運用，這就是所謂的登山文化吧。

這樣的環境實在太舒服，一旦坐下就不想再動。接下來我們的活動範圍不超過兩張桌子，默默等候其他隊的到齊，進行明日重頭戲Via Ferrata(詳見文末介紹)索道訓練課程。

等待的時光就是一直吃一直吃行動糧

還有一直拍一直拍。像這樣，喜孜練習對焦作品：《人妻在外見情侶分外眼紅》系列。

好累喔，老公~

看甚麼看(白眼很厲害)

總算對到焦了

或者拍像這樣(閃死人不償命的)沙龍照。山屋這角落也不知道有甚麼神奇魔力，又或者是高山的空氣清澈，窗外的光源飽和，怎麼拍怎麼美，用力捕捉夥伴們的各式姿態。

我在神山遇見聖母峰

我與神山相親相愛

我在神山度咕

我們拍照時，外頭下了好大一場雨，雨後放晴的天空更美了，逐漸西沉的落日在雲海裡翻湧。我們就著窗，看著上山的人無不是辛苦前行，已經吃飽坐暖的我們有著疲勞過後的滿足。

我在神山雨後有藍天

我在神山曬太陽

回首來時路

拍照拍到近乎天荒地老，等到所有隊伍都到齊，已經是2個小時後。原來明天只有我們這一隊和另外一個香港小隊要嘗試Via Ferrata，其他人都只是走小圈。即便如此，登山公司的講解員，還是十分詳盡的將明天的攻頂路線、集合時間和注意事項說明清楚。神山公園為了將意外降到最低，嚴格規範登山的路線，且沿路都設有關卡，超過預定時間就會被關門，只好原路折返(不過聽說還是有殘念證書可拿)。

至於讓人心驚膽跳的索道，其實就是將一群人綁在一起走繩的概念(我果然很外行)。不管走大圈還是小圈，每個人都該明白並實際操作確保的裝備，才能讓整個隊伍安全的完成路線的攀爬。所以登山公司也不厭其煩要求我們練習操作，一個也不能少。所以等到所有人輪完，太陽也下山，趕快衝去餐廳開飯啦。

小0架式十足，有學過果然有差

吃飯的餐廳還要陡下走回我們跳神山舞的山屋，一進去就被滿滿的人群嚇到，光看Buffet陣仗，有飯有麵，燉牛肉和烤羊排，熱菜和悶雞源源不絕供應，還有熱湯和和水果。雲端之上，可以享用這樣的熱食，除了山神，真要感謝辛苦挑菜和煮食的工作人員。

ㄚ澍在神山食堂，吃得很滿意

瞧這專業陣仗，看得出是在3千公尺雲端之上嗎？

吃到一半，看到窗外玫瑰色的天空，招呼小0一起去看夕陽。 被大雨洗過的天空，雲的輪廓分外生動。落日將雲海一層層渲染上害羞的顏色。站在這裡把想念送出去，希望遠方的人可以好好收下。

像這樣，告訴他，今天我們很認真的走了路，用身體好好認識了這座山，我們需要更多的力量和專注面對明天的挑戰。當下之要，先飽餐一頓吧。

老公我想你~

茶足飯飽後，摸黑回到山屋。明天的重頭戲，攻頂和索道，將以輕裝進行，雖說輕裝，該有的保暖和防水還是要做好，瞧大夥手忙腳亂的。打包好乖乖鑽進睡袋，在這3千公尺的高山上，心底暖暖一點也不冷，一會兒房裡鼾聲四起，我好像(應該)也有睡去吧，明天又是新的一天。

 

本事

• 此次登山行程完全委託專業的沙巴遊(旅行社)，網站有相當完整的資訊。
• 關於Via Ferrata

 

【花東跨年拜客行】我們的都蘭時光

都蘭鼻的海

 

前幾次造訪都蘭，都是匆忙的都蘭山－月光小棧－糖廠的一日採集行程，沒機會慢游，連海的影子都看不到的悵然離去。

這次來到都蘭，滿街都是排隊名店和異國美食，老外、浪人及新移民營造了墾丁大街第二。未曾深入了解她本來面貌，本來有點失望的，撐著快裂掉的屁股，一路踩上前同事Edward的幽靜小宅【非常都蘭】，一看到那片綠油油草地上的建築，一路的疲勞於是釋放。

Scene 1：來糖廠唱唱歌跳跳舞

Checkin之後略微休整後，在大鍋美麗的餐廳裡享用（有點亂七八糟的）晚餐：街上買的pizza、配上泡麵、補給隊買的蛋糕，和到東岸不能錯過的叮哥。

血糖稍稍恢復後，好動的一群人自然不會浪費時間窩在房間裡囉。穿好衣服騎著摩托車，披星戴月下到都蘭街上，中過「很久」毒的人，一定要去糖廠看表演！

晚上的表演是很有個性的莫言，一把吉他自彈自唱，引領台下新舊朋友轉圈圈跳舞氣氛嗨到不行。我們跳到汗流浹背衣服一件件脫了，微醺著雙眼聽著他說道五四三，月色迷人，唱著都蘭花的故事，唱著「自己喝著自己的酒，自己唱著自己的歌，自己走著自己的路」的Blue….最後的賴著不走，邀了長年的好朋友上台，全場大合唱起來，完全符合這晚全場的心境，每次來台東聽歌，都是一樣的，感動太多，捨不得走。

台上唱著，台下的我們閒聊也收進來。拍了亂七八糟只希望捕捉一點現場氣氛的《思慕的人》(可惜那晚的好月色拍不進來)。

Scene 2：非常都蘭

這就是我們房間陽台看出去的風景，據說天氣好的話甚至可以看到綠島？大鍋的狗狗金門高粱，沒客人時自在的在這草地上奔跑打滾，今天因為我們被關起來，真是捨不得～

浴室望出去，都蘭山溫柔的懷抱著，女主人Jassie每天從廚房看出去的就是這樣的風景。聽著鳥兒嘰嘰喳喳，好心情自然做的菜也好吃。

像是這樣一桌，清爽又營養均衡早餐：迷迭香雞肉、炒蛋、烤蔬菜、五穀漿、附贈台東名物卑南包子（來這麼多次總算吃到）、女主人的手工饅頭，這一餐如同非常都蘭給人的印象，簡單調味吃得出食材原味，就是要讓你佐著窗外風景細嚼慢嚥。

早餐後發懶的時光，正好細細欣賞這空間，每一方寸都代表Edward & Jassie的巧思和心血。

像是客廳這面落地窗，毫不保留的收納一片大好綠意，Edward俐落地撐起大傘穿越草坪，正納悶才知道原來是用來擋灑水器，忍不住微笑欣賞大哥的山居歲月。

看風景看傻的F4，綠意讓心都平靜了

像琴鍵一樣的一階階往上，和一般樓梯間截然不同的透亮，每個角落都好適合拍沙龍照(感謝模特兒彭仙仙)。

還有第一晚就讓我們驚豔的餐廳和開放式廚房，還有甚麼地方比這更適合和家人朋友閒話家常？

走出來看看【非常都蘭】的全貌，多遼闊的視野，唯有勇敢拋下城市生活，才有這樣的收穫吧。

早餐消化得差不多，眼見天光漸亮，室內的寫真時刻告一段落，觀光客的行程繼續，一起看山看海去吧！

Scene3：月光小棧我回來

Edward說，從非常都蘭往上沿著山路走就可以到月光小棧， 因為機車不夠，孜孜騎著腳踏車跟著我們，照著Edward所說，一群人搖搖晃晃的往有點陡的小徑找路，沿著畫著黃色斜線的電線杆走，完全不知東南西北的，總算有幾分在台東流浪的味道。

我們都鐵腿了，大概只剩這支鐵人還可以騎車Gogogo

一大早的月光小棧，咖啡店才剛開就塞滿了人。好不容易搶到一個面海的好位置，遇到一群畢業生在這裡留下回憶，思緒也回到前幾年連著幾次在此跨年的情景(2010年)(2012年)。

每每在此都可以捕捉到青春的尾巴

這個長椅也頗適合發傻看海，這次更添加了耍寶的元素，美女的背後，為什麼總會有(揮之不去)陰影的，這故事讓人忍不住看下去。

Scene4：白天的糖廠也很有味道

前晚揮汗跳舞的新東糖廠，白天多了戶外市集和甜點小鋪，加上原有必逛的好的擺，這兩天成為我們消磨時間的好去處。

好的擺前的壁畫，不知道換了幾輪了。從先前的百花盛開印象派，換成現在的可愛動物海洋風，當然要好好捕捉一下東海岸的海味和陽光。

好的擺前好好擺POSE

糖廠的大白貓，宛如觀光大使，存在每個造訪者的印象中(蔡珠兒在台東)。

優雅大白貓，不太甩人

看貓打架，看得出神。

到處都是可愛的壁畫

整天沒運動，連午餐都懶得吃(放棄了人山人海的秋霞麵店)，都蘭的午後的風如此迷人，再這樣坐下去，又要睡著了。

懶散到放棄爬都蘭山的一群人

不行不行，好不容易來到都蘭怎麼能被瞌睡蟲牽著走，今天上不了都蘭山，可是一定要看到都蘭的海，Let’s Go！

Scene5：海邊的下午茶暨拍片時間

上下折騰半天，都蘭大街都走九遍有了，終於下到海邊。想不到我的小黑也有這麼一天，像這樣，在深深的藍裡吹著太平洋的風。

小黑去看海

於是我們迎著海風吃下午茶，瘋狂的捕捉美景。看到這樣的景色，好像該來個Suming的歌當背景，像是這首海邊的孩子。

我在都蘭，天氣晴到爆

我們就是海邊的孩子，完全不顧形象的把最熱情的自己獻給都蘭。最後僅以這部充滿少女青春氣息的海帶舞，向都蘭灣的深深太平洋致敬，希望她能永保如此原始純真的面貌，下次回來，還要像這樣一起玩喔。

 

【花東跨年拜客行】玉長精華篇

粉橘瓜瓜滑下玉長的英姿

【Day 2】上半場：玉里-長濱-成功

完整相片集

自行車組今天只剩三名，天亮即起，迅速整裝，豐盛清粥小菜後繼續與車合體，經過一夜休息屁股總算是恢復知覺，相信再多跟他培養感情，有天我會知道該如何駕馭這『殺人凶器』的。

今天的路線是從玉里溫泉鄉翻閱海洋山脈，然後走上台11線，一路沿著太平洋往南行，終點是山海之畔椰影婆娑很有外國風情的都蘭小鎮。

中途休息後忘了繼續記錄，少了最精彩的玉長公路

一出發就是本次精華的玉長公路。上路沒多久就開始連續上坡3公里，身子還沒暖，只有慢慢的踩，讓車隊大哥們輕鬆碾過吧，之後一整天都沒看到其他車隊的身影，業餘掰客享受獨處的踩踏時光。

騎的上氣不接下氣，孜教練說，要收核心，抬大腿，可是已經累到肌肉都不受控制咧？忍不住還是牽了一小段車，上坡的盡頭是美麗的彎道，和停下來拍照的瓜玩耍一番，繼日月潭的帶領後，今天這段難熬的上坡路，完全以她的粉橘風衣作為精神指標。說騎不動就看風景吧，這可是我的強項。

上坡的盡頭遙遙在望

爬上高點後，才發現，昨天傍晚經過的玉里市區原來已在遙遠處。奇怪的是，這風景很好的制高點竟然還有種鳳梨，是給觀光客接近在地特產嗎？上來採收不是很辛苦嗎？(這一連串問題其實是貪吃愛看農產品的人自問自答的)。

高高的山~上有鳳梨

休息沒多久，繼續一小段起伏，不像前半段這麼催心肺了，然後終於來到傳說中的玉長隧道。下滑之前，得把風衣穿好，請上山來拍畢業照的學子們幫我們在隧道前合影一張。

新手有點忐忑的穿越傳說中的玉長隧道

 做好萬全準備，好奇山那頭的洋是如何驚人，狠狠拋開對速度的心理障礙，Ready~GO~

翻過去，就是太平洋了

此生難得再來一回的暢快下坡，若要形容，差不多像是《接觸未來》或《星際效應》裡，太空人穿越黑洞的感覺，風景及過往歷歷在目，腦袋卻完全難以反應（喂~有沒有這麼誇張）……。可惜的是我粗心的關掉了RunKeeper，一直到平地回過神才發覺，於是玉長公路成為此日行跡的一段留白。僅以他人的紀錄來回味那一路衝向太平洋的難得體驗，承諾自己，有那麼一天，還要再來下滑一次這樣的路段。

出了玉長太過興奮，竟然忘了停下來看長濱的船型教堂，時間也還早，只好跟烏石鼻的海鮮說有緣再見。這天天陰陰的，沒有藍色太平洋，老天對怕曬的拜客如我們實在體貼。

雖不是值得驕傲的進度，還算是在掌控中，中午前和補給組在成功漁港會合，時間還綽綽有餘。抵達成功之前，路邊出現好多木材拼接而成的動物花園，以及烤香腸的小販，吸引了我們的目光。

兩匹小馬跟大馬合照

停下來上個洗手間，補充今天所需的咖啡因，拍照玩耍一番。吃過現炸的鬼頭刀魚塊，時間也近正午，不要再混了，往成功小鎮繼續前行！

成功鎮外意外發現一片花海

【Day 2】下半場：成功-東河-都蘭

繼續沿著台11海岸騎

一進到成功，就被滿街的海產店吸引。找好吃的，往市場走就對了，只是一到公有市場，阿桑首先被一旁成堆的保暖褲和帽子襪子吸引，還有目不暇給的生魚片攤跟蔬菜水果，幾乎忘記我們來這是要吃午餐的。我們一副外來人失神模樣，路過的大姊知道我們要覓食，好心甚至停下來騎車領我去鎮上晃了一圈，介紹有啥地道好吃。

回到市場，瓜已經很有效率的在我們停車對面的米苔目嫂裡點了一桌好菜。還好手腳夠快，蜂擁而至的午餐人群，很快就把餐廳擠滿了。

 

滿滿一桌澎湃海產，轉眼間就被飢餓的拜客毫不客氣嗑光光。不愧是人氣名店米苔目嫂，料好又實惠。挺著滿腦肥腸的我們，(跟前一天中午一模一樣)的回到坐墊上，繼續未竟的騎乘。掰掰了，充滿人情味的成功小鎮，下次來要跟你學習更多海與魚的知識，不只是吃飯而已。

接下來的30多公里，一路平緩無事，在教練的督促之下，我們像小白鼠一樣不停地踩踩踩踏踏踏，一刻也不敢鬆懈。繼續又是一座接一座的橋，重複著上橋的爆心和下橋的暢快。

騎太快不小心超過往泰源幽谷的岔路，被馬武溪出海口的風景所吸引的三傻，行動一致的逆向往回騎，好巧遇到負載滿滿行李的保母車彭仙仙，於是大夥又快樂的停下來拍照玩耍。

東河橋

快樂的時光總是匆匆而逝，今晚要入住移民台東的前同事大鍋的【非常都蘭】，據說是在僻靜的山間，不想摸黑找路的我們得在天暗前抵達都蘭。驅車穿越東河滿滿排包子的人群，在(也是文創名店)棉麻屋逗留片刻，好喜歡在地部落婦女手編包包和織品，一派素淨自然，真是非常適合送給新娘的優雅小禮啊（誰可以讓我送呢？）。

幸福的編織時光終究要過去，把屁股放回墊子，繼續前行。果然趕在馬利諾麵包出爐（另一個東岸名物）之前，抵達熱鬧的都蘭大街。

我們的花東200K，在記錄很少、吃喝很多的狀態下暫時畫下終點。接下來調整成觀光客模式，繼續探訪都蘭這個好地方吧。

 

【2014 Own Chicago】 AIC好好玩

Art Institute of Chicago中庭，遠方帶帽子故作神秘的男子是比利時超寫實畫家馬格利特

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誰說美術館是很嚴肅的地方？

芝加哥的Art Institute of Chicago，收藏了不少印象派和美國當代畫作，算是中西部重要的美術館，雖然不是第一次來，這次跟朋友一起，不再是走馬看花。我們全神投入與牆上的藝術品互動起來，真的超級好玩，難怪從白天玩到晚上都忘記要吃飯。

氣派的AIC正門，青銅獅子是芝加哥市的地標之一

時間有限，一開門穿越遠古中古雕像和東方藝品，直奔最容易入口的印象派畫作。一開始的莫內，個別來看無啥稀奇，一字排開，就看到大師模擬自然的要求，彷彿牆上開了幾扇穿越時空的窗，讓你一眼體驗田野四季的溫度變化(配上美女背影真是賞心悅目)。

莫內的四季風景

像是生於19世紀末，以強烈筆觸和裸女畫挑戰保守派的莫迪里安尼，畫中的人總是一副愁眉不展，我說，你不是很愛太陽的義大利人嗎，不要老是嘟嘴，臉都越拉越長了，開心點吧。

連一旁看的警衛都笑到不行（包包背胸前是遵守規定不是搞怪）

AIC果然是印象寶庫，在陰暗的角落和梵谷筆下的人舉杯共飲，那扭動的筆觸糾結，渴求的齁搭拉用來解除一日辛勞的苦悶，正符合我們此時的心情(到底是誰操勞誰啊)。

 

喜孜叫練似乎被沐浴在信仰之光下的聖女貞德所感召，也隨著禱告起來，神啊，請保佑此行旅程順利(讓這些體力不繼的提起勁吧)！

最愛的美國女畫家Geogia O’keefe是AIC畢業的，筆下盡是廣袤天地、花之生與獸之死。在大城市的水泥房間裡遇見她，是在樓梯迴廊的牆壁上，沒跟其他作品一起，只有一片宛如在飛機上看到的風景。在O’Keefe的天空裡翱翔多麼自在，自在到拍歪了也不自覺。

再來是數件鎮館之寶：秀拉的點描經典，只有靠近才會發現，那如夢似幻的和諧色彩，原來真的是無數點點融合在一起的"印象"。冬夜裡行腳匆匆旅人如我們，和優雅的十九世紀上流階層的紳士淑女合影一張，彷彿被周日午後塞納河畔的陽光空氣擁抱著，整個人都氣質起來。

再來就是這幅旅遊中的《美國歌德人》，它不在家真是讓我們捶胸頓足，我們都想好要怎麼模仿演出清教徒有點滑稽的拘謹，只好望著牆上這幅美國當代的代表作擠眉弄眼了。

我們造訪的時候，剛好遇到比利時超寫實畫家René Magritte的特展，AIC也很大方的招待參加芝加哥馬拉松的跑者免費觀賞。筆下最常見戴帽紳士漂浮雲上的景像，要不就是會跟著眼神移動、再真實不過的物件，片片斷斷拼湊一起，就變成夢。

這晚的Ending，是一場偽裝成音樂會的攝影展。闖進這房間時美術館即將關門，沒法細看照片的說明，我只是被各色黑白人像放置琴架上展出的型式感動到，好像整個空間有了聲音，人物的故事迴盪不去，悉悉簌簌如歌如訴。

 

【風城追楓去】DPR越野跑跑

以火為盟，一直跑下去吧

相片集連結

為了在芝馬後來個恢復跑，找了好幾場芝加哥附近的賽事，剛好這場在芝加哥北邊Das Plaines舉辦的越野跑，同場也有百哩超馬賽，時限相當充裕，查看過往的跑者紀錄，眼睛一亮：是在好漂亮的森林裡，跑過落葉和小溪，而且一路平坦，二話不說馬上號召團員，還揪了住在附近的高中同學KJ一起去。 

KJ是我們這群文藝少女中的奇葩，上山下海難不倒她，而且早就有跑步的習慣，從學生跑到媽媽，從中西部玉米田跑到加州的日落海灘，在改考卷或是煮晚餐的空檔，就算颳風下雪也要跑，一直以來和自己的心跳向前奔馳的她，今年，要送她第一場半馬當生日禮物！！

這場只有幾百人報名的賽事，打從報名那刻就可以感受她的小而美，賽前就收到好幾次主辦辦單位(還是負責人署名)的溫暖提醒。開跑時間是比較人性的早上 9點，KJ前一天就為我們烤了麵包，還早起準備營養滿點的麥片粥，讓我們好好跑一場！

出發時天空飄著小雨，我們幾天前已經在芝加哥接受過殘酷的考驗了，沒在怕的，上路直奔比賽會場，好一片美好的秋天的森林，參賽者不多，所以報到領物廁所也不用大排長龍。接駁車還是電影裡常看到的校車，可惜我們長驅直入停在起點附近，沒機會搭到校車，殘念。

小小寄物區十分可愛

看得出來我們在批批挫嗎？火啊，給我們力量！

比賽會場沒有太多商業氣息，補給帳篷裡提供必須的熱咖啡和香蕉，還有再實用不過的凡士林。不過這一切都比不上那ㄧ堆堆的火啊。我們包裹得緊緊圍著爐在雨中打哆嗦，看看身邊不時路過穿著背心短褲的健美跑者，還有早已經不知開跑多久滿臉紅潤的超跑選手，嗯，振作起來，接下來就看我們的了，大步走向起跑點！

一點也沒在緊張的初半馬

起跑！

濛濛細雨中，我們開心穿越樸實小巧的的門，步道迤邐引導我們跨越小橋進入森林，雖然天色灰濛濛，但落葉鋪成的跑道鬆鬆的，連日雨水在林間匯聚成小水窪，天地間盡是暖暖秋色，跑著跑著身心也漸漸柔軟，好像也沒那麼冷了。

先經過小橋

然後跑進秋天的森林

我的同學看起來一點也不受氣候影響，輕鬆自在的均速前進，不愧是風雪鍛鍊出的體魄。反而是我的氣血還沒恢復，那就節奏放慢，好好紀錄眼前難得的風景。

對南國的人而言，這簡直是偶像劇級的場景

跑得順暢，竟然已經有人折返了。吱吱唇白臉紅的迎面跑來，來不及給我五一下。

不知不覺折返點就在前方(相機起霧非靈異現象)

加油的人還不少，謝謝你們

從橋下涉水而過，果然有越野的感覺，我跑得東倒西歪大家腳步怎麼還是這麼靈巧呢？

有點手忙腳亂的過河

這張的重點是應景的楓葉

過橋沒多久就到了補給站。同樣是提供基本的水，還有各種口味的能量包。這不知是甚麼神奇飲品？喝了會不餓不冷嗎？

繼續，踩過一地金黃秋天

正當又開始胡思亂想的時候，不知不覺完成10K折返。今天刻意放慢速度欣賞風景，就這樣穩穩地一路跑回家吧。

再過個小橋

跟芝馬一樣，水站人員也是很小心地遞水給每位跑者，並且溫柔地給予鼓勵。

喝杯水再繼續往前

今天的KJ，是金色樹林裡振奮人心的一抹藍。即使到最後，還是一樣輕鬆自在。我好像已經看到你的身影穿梭在芝加哥的大街小巷，今年的芝加哥馬拉松就看你的了！

矯健的一抹藍色

眼前的景色讓人忘我，也忘了時間。同學的身影逐漸消逝在林間，只剩下我，又回到開跑時經過的這片小水窪。天氣稍稍放晴了些，天色樹影波光蕩漾，竟有幾分水漾森林的味道，一時忘了自己還在跑步，忍不住停下來捕捉這畫面。

跑過小水窪

過了這個彎，終點就在轉角處。看看這棵火般熾紅的樹，像是和我溫柔的say goodbye，何時還能再有這樣的機會，在森林裡舒服跑一遭呢？

結束時，三位女孩早在終點等待許久。還好雨停了，跑完心情也放鬆許多，看看活動現場有甚麼好吃好玩的呢！這長長人龍想必有很厲害的東西，原來是主辦單位提供現烤漢堡作為完賽餐點，志工們一早就來準備，揪感心的。

大排長龍領漢堡

不想排隊，還是先來收操比較重要，當然還是在我們最愛的火爐邊，慢慢的吸吐，讓緊繃的肌肉漸漸伸展開，這一周辛苦你們了。
 

再冷也要好好收操

和賽前的義大利麵一樣，我一直嚮往跑完吃漢堡(比起麵包餐盒和小七便當，還是漢堡開心啊)。這次終於如願了，這林間的BBQ未免也太豪邁，配上漢堡的好朋友薯片巧克力餅乾氣泡飲料，大口咬下，Yammy！

烤得恰恰的漢堡，還有給跑者恢復用的香蕉和運動飲料

這趟多虧有KJ全程陪伴，讓我們可以沒有後顧之憂的參與這場很美國式的越野路跑，體驗和幾天前城市路跑完全不同風格的賽事。賽後的Lululemon掃貨以及隨後的汗蒸幕加韓國料理大餐，更是徹底讓我們身心胃得到休養。

以後，希望能有機會，在另一個城市一起跑，跑到七老八十也不要停下腳步喔！

 

【花東跨年拜客行】第一天

小黑長征英姿

完整相片集

2015的新年願望，就是繼續挑戰自己不拿手的事，這次要面對的是腳踏車。我要從一介YouBiker騎上花東的公路，好大的跳躍。在此之前，經過兩次河濱不算長卻騎到很疲勞的練習，正視自己對速度和人群車群的恐懼，跟我那輛很陌生又難駕馭的小黑稍稍建立起革命情誼。

為配合本團的精神，今天就用很適合飛輪運動，孫燕姿(你要聽五月天的也可以啦)的【第一天】當作主題曲吧，加重重量，儲備好勇氣，2015的第一天，踩下100K起伏的人生吧！

【Day 1】花蓮市-瑞穗-玉里

跨年的喧囂翌日，我們透早整裝，今天的路線很簡單，跟花蓮市區的名產店說掰掰，一路沿著台9線往南直行，跟隨著呼嘯而過的火車、卡車和貨車穿越花東縱谷，對我而言是新鮮的嘗試。

紀錄連結

出發前同學合照一張

路很寬，人車也少，感謝老天給我們一個適宜騎車的天氣，時間伴隨心跳滴答經過，沒空多想，肉腳沒有停下觀光的權利，只有不斷的踩踏。

一路經過哪些地方，事後回想起來有些模糊。還好有孜孜全程如實的紀錄(分明是騎得太輕鬆只好拼命拍照)，以及彭的粉紅身影，且讓我們跟著那天台九線上唯一的顏色，上路吧。

一段辛苦的上坡後，騎上堪稱東部最美麗的新豐平大橋@壽豐

匆匆經過：一路從高山奔流出海的木瓜溪、差點迷路出不來的東華大學、想像客家菸樓在哪的慢城鳳林、林田山的森林遠遠呼喊我、還有萬榮的豬腳、大農大富的氣派入口令人咋舌、瞥過光復糖廠古意的日式宿舍群(天氣太冷沒人想吃冰)、穿過鳳梨田萬頃、知名綜藝節目拍攝地的招牌向我們招手，忍不住加快腳步，一行人滑進瑞穗小鎮中場休息。

那天不知道為什麼，警察杯杯特別多，謝謝他們陪我們度過連休原來是偽裝成警察杯杯的環島客我誤會了

萬榮鐵橋

一路是馬路，好不容易看到田，這才是我想像中的縱谷風光啊

開心遇見結穗低頭的稻田

過鳳林而不入，下次要停下來好好慢遊

這就是，東部的味道

爸爸，我肚子餓了想吃飯

教練我們都很認真的在踩(董孜董孜董孜~)

呼~車子終於停下來了，一行人塞爆牛奶火鍋店

餓翻的一群人，來不及拍照就嗑完無影牛奶鍋，飯後甜點鮮奶酪也精采

享用過野菜盤豐盛，暖胃又風味獨特的牛奶鍋後，回到硬梆梆的坐墊上，下半場殘酷的上場了，從台九轉接花蓮最長的縣道193，來到秀姑巒溪的  岸繼續南行，要趕在日落前來到玉長公路的起點。

下半場，還是起起伏伏的一直線

告別瑞穗小鎮，過橋穿越秀姑巒溪，兩旁驚人的開闊(這天氣竟還有人在泛舟?!)，匆匆擷取眼前的美景(假如是跑步早就停下來拍照了)。

暢快騎上瑞穗大橋

我們在山的包圍下一路前進，午後的193，接連著幾個小丘穿越田埂，過了收割的季節，沒有綠油油，沒有熱鬧鎮，只有偶爾夾道樹木扶疏配上寧靜的鄉村景致，太陽跟著我們踩呀踩的腳步一路滑到山的背後，或許也因為疲憊，速度漸漸慢了下來。

好山好田

中途休息一下，土地公公給我們力量

人生中第一次的長程，終於在冷到說不出話屁股快裂成兩半的傍晚時分，抵達了終點，玉長公路的指標，引領我進入安通溫泉鄉。

濃濃的溫泉味讓人慵懶，飯店大叔熱心的引導我我和瓜停好車，補給隊二人組已經在被窩裡睡了一輪，彭也順利完成百K的飛輪挑戰，孜孜則逆風飛奔玉里還車。

眾人匆匆梳洗，來到溫泉餐廳熱炒補充失落的熱量。飯後也很厚臉皮的突破連休的重重人潮，如願泡到湯撫慰我從頭到腳的緊張。不管今天騎的如何，明天，又是新的挑戰，先好好睡一覺吧！

 

【2014 Own Chicago】美國好味道

大湖邊的Pasta

深夜的慶功宴@Girl and the Goat

這次唯一吃到的名店，PTT鄉民推薦的Girl and the Goat，有帥氣又瘋狂的波登強力背書，剛好位於我們下住的小希臘區，上網訂位才發現這餐廳到年底前已經沒有晚上10點前的位置了，硬著頭皮訂了跑完馬拉松當日晚上10點的位置，如意算盤打的是，跑完先回飯店梳洗補眠再去吃宵夜。
整個人彷彿被吸進床裡地睡了一覺之後，已經是晚上8點多，總算有點力氣，眾人一致同意，就來去吃吧，反正我們也因為時差過得亂七八糟的。從下榻的飯店慢慢散步過去，想碰碰運氣看有沒有機會早點上桌，整家店滿滿的人脖子上都掛著完跑獎牌，顯然都是來慶功的，於是我們還是乖乖等到十點。

店名的Girl指的是女主廚Stephanie，她大膽嘗試異國風味和跨界混搭，大量使用在地食材，嚴格評選合作的農場及牧場，務必了解其養殖及種植的環境和方式，連酒都是自有品牌，來自Napa的酒WallaWalla，喝起來順口沒有太強烈個性，正適合今晚的海陸饗宴。
2.

左:炸洋芋；右:甜豆沙拉

尋常的搭配，到了廚師手下，展現異常的風味。先送上蔬食開胃菜：翠綠誘人的甜豆沙拉，撒上香烤腰果，魚露醬汁加點醋更提味；外酥內軟的炸洋芋，和番茄cheese超match，小小一盤撒牙縫的量，吃完滿口餘香果然食欲大開。

還有極普通的烤白花椰菜，蒜氣逼人，醋漬泡菜提香，松子畫龍點睛，我們怎麼從沒想過這樣煮呢？新鮮干貝和烤豬肉的奇特海陸組合，酸酸甜甜的柑橘醬汁去油解膩，據說這是來自古巴三明治的靈感。美味無國界，這頓飯真的讓我們大開眼界！

左:炒花椰菜；右:干貝vs烤豬肉

接下來送上店裡的招牌菜，幾乎每桌必點的Piggy Face。一顆煎得恰到好處的太陽蛋，溫柔躺在烤的恰恰的馬鈴薯條上，醬汁由香菜和酸豆調製而成如南風徐徐，蛋汁包裹著馬鈴薯，將能量源源不絕送進肚子，小小一盤力量無窮。

看不出哪裡像豬臉?

另一道招牌，點的時候充滿疑慮，沒想到卻意外好吃的羊腩配蝦仁(又是一個有點怪的「鮮」字搭配)，煮到軟爛的羊腩毫不腥羶而滋味濃郁，多一點可能會嫌膩，剛好蝦仁的Q彈鮮甜，平衡了口感，青蔬點綴恰到好處，果然稱得上是鎮店名菜。

明明大家都說吃飽的（也快12點了該上床），到了Ending的甜點，味蕾又被喚醒。右邊的熱騰騰散發肉桂香的烤蘋果躺在燕麥餅乾屑上，配著香草冰淇淋，一整碗甜膩又爛呼的，卻忍不住讓人顧不得熱量一口接一口。

飯後甜點又被驚嚇到的好吃

好精彩、溫暖又充滿驚喜的一餐，還好我們堅持到半夜沒有放棄，肚子們，加班辛苦了(摸摸狀)。

謝謝招待

Pasta Bowl

林肯公園附近，餐廳林立的N Clark St.上的超好吃義大利餐廳Pasta Bowl，首次造訪是在寒冷雨夜拖著沉重行李擠公車穿越大半個市區好不容易到了民宿又發現房型不對，又餓又累又沮喪的一群人，靠著app就近隨便找到她，沒想到一吃就愛上了，之後的一周內連續去吃了三次。

小小的店面一點都不豪華，選了靠窗的高腳座位，菠菜沙拉送上簡直是超級盃份量，灑上香酥麵包丁、小番茄、搭配cheese和陳年酒醋，一點都不意外的直送下肚。

(OS)這份量…..凡人吃的完嗎？

主菜部分，就來點最平凡的番茄肉丸麵和蛤蜊天使麵，考驗化平凡為不凡的實力。麵送上熱騰騰冒著氣，光看就撫慰了旅人的疲憊。番茄的酸味迷人極，平衡了牛肉丸的濃郁多汁，灑上現刨的Parmasan，那滋味光回想我都想舔手指；至於一臉慘白的蛤蜊麵乍看之下賣相不佳，但白酒帶著撲鼻海味直衝腦門，原來除了碎碎的蛤肉，還有彈牙的小干貝隱藏其間，難怪鮮甜至極，稀哩呼嚕掃完，結論是四個人點兩盤，其實不太夠(這群人果然不是凡人)，帶著一點點遺憾離去，種下再訪的契機。

二訪Pasta Bowl，不想再忍受啤酒冷飲的我們終於點了超飽足的番茄豆子濃湯，口味略重鹹，配麵包剛好，適合寒冬補充熱量。

沙拉還是很驚人，十足大盆滿載的波菜和多種豆子，番茄和羊奶Cheese絕配，不只開胃根本已經填滿一半的胃。

還是得面對的主菜是經典番茄肉醬的Bologna Pasta (當然要一堆現刨Parmesan)還有同樣是番茄肉醬口味的麵疙瘩。雖然還是又酸又奶，不過口味太類似，反而感覺膩了。

第三次造訪選在芝加哥的最後一晚，音樂會之前，天還沒黑就迫不及待衝到餐廳等。點了紅白酒，也不想嘗試新口味了，回頭選擇第一次點的番茄肉丸麵和蛤蜊天使麵，啊，還是熟悉的滋味最美，少了一人吃得更盡興(Jess妹妹對不起啦)，如果有機會造訪芝加哥，認真推薦這家CP值超高又親切溫暖的好店!

一盤接一盤的龍蝦大餐@St. Paul Fish Company 

來到啤酒的故鄉密爾瓦基的St. Paul Fish Company，坐落在公共市場一角，對面就是賣生鮮外帶的攤位，滿滿海味撲鼻，不愧是老饕點名的海產店。到的時候剛好中午，直接鎖定龍蝦大餐，兩粒生蠔(嘗滋味)再加上一盤淡菜，覺得點太少?因為我們都被前幾天的美式食物份量嚇到，還是先保守因應。

等候大餐的時間出奇漫長，我們只有東張西望，來這裡用餐的除了我們一臉觀光客，也有不少在地的上班族和學生，點個炸魚片或鮭魚三明治簡單就是一餐，果然吃海鮮在市場吃就對了，還可以順便逛逛在地食材(Wisconsin是美國的農牧業大州，火腿cheese各式醬料讓貪吃鬼目不暇給)打發時間。

第一隻龍蝦

第一隻龍蝦送上，顧不得燙手剝開殼，多汁又有彈性的龍蝦肉簡直要掉出來似的，怎麼這麼鮮甜，比印象中波士頓或舊金山漁人碼頭的還好吃，是我們餓過頭了嗎? 淡菜在白酒香氣裡陶然欲醉，醬汁配麵包剛好，連配菜的薯條和高麗菜沙拉都意外好吃。

等餐的時間雖長，我們三人可是兩三下就支解完，吮指之際立馬決定點第二盤。

第二隻龍蝦更大

第二隻龍蝦足足讓我們又等了半個小時，還是熱騰騰的美味，想到以後可能很難再有機會吃到這樣經濟實惠的龍蝦，我們懷抱著愉悅和感恩的心情，細細品味每一口彈牙的滋味，直到行程嚴重delay也在所不惜。

【其他】

除了上面這些名店，還想記錄的是在Evanston，老同學Jannet特別準備的台灣菜(知道我真的好想好想吃飯喔)、汗蒸幕的道地韓國菜、Ian暖心暖胃的黑糖薑茶、手工麵包和小豬pancake，都是最幸福的家常口味。

以及在密西根門郡臨港小鎮Sturgeon維多利亞式老房子裡，貴族般的早餐，有管家(其實是民宿老闆的哥哥)送上：鮮果沙拉、現煎蛋餅、自製果醬和馬芬，連果汁都裝在高腳杯裡，光排場就讓人不自覺優雅起來。

豐足之餘也有時匱乏：像是在淒風苦雨瘋狂行軍後連晚餐都來不及吃的趕去看公牛隊球賽，點了熱狗兒童餐配啤酒(非常古怪的組合)；又或是看美術館看到忘記吃飯只好買冷凍墨西哥飯到YH超豪華開放廚房跟著一群邊唱歌邊吃飯的大學生用餐；在蘇必略湖畔冷得要命又餓了一天之後唯一的一餐，加熱前一天吃剩的義大利麵，三人合吃一盤也津津有味…。

在深秋這群旅人，在路上用各種味道，記得美國的各種樣貌，大抵如此。

【同場加映】

Girl and Goat食記

 

【2014 Own Chicago】跑步之外的碎碎念

跑步不只成就自己，而是透過跑步讓大家連結在一起

Part I.人家怎麼辦比賽的之我見

關於世界六大賽事的芝加哥馬拉松，先看看這幾個官方統計數字：2014年有45,000跑者報名，超過12,000名志工，170萬群眾沿街加油，195家贊助商，2002年起慈善募款金額超過USD$1.15億。這就是邁入第37個年頭的芝加哥馬拉松所帶來的社會與經濟影響力。

Make Impact

從報名的那天開始，即體驗到世界級賽事的服務規格，幾乎每隔幾週就會收到大會的電子信，內容從訓練課程的建議、志工動員、慈善募捐及觀光交通資訊的提示與更新等等，再再宣示這不是收了錢就跑的一次性比賽，更是展現個人意志以及社會關懷的絕佳舞台。

贊助商不只是品牌曝光和賣東西，還真的都有do something。像是主辦的美國銀行BOA和NIKE，在EXPO中推廣「終結愛滋」的RED Campaign，還有許多為癌童、罕見病、或為各式議題發聲的社會團體，終於見識到大企業如何堆砌資本發揮社會責任，這一點在台灣大概只有少數外商可以做到吧。

滿路志工

志工們列隊將水和運動飲料穩穩地遞到跑者手上，甚至在路過林肯公園，還有志工(同樣是伸手)提供大張面紙，第一次經歷這樣奧運級高規格的待遇。雖然補給項目很單純，不過進水站只要伸手就可以，不用人擠人搶食或思考自己要選甚麼。雖然我對滿地紙杯和補給包的垃圾有點不適應，不過志工清理的速度比跑者還快，完全不會干擾到行進，衷心感謝志工們的付出！

全城參與

不知道是不是芝加哥人特別熱衷運動，這場賽事在當地真的是全民運動，連我們下住YH的櫃台、買衣服的店員、一起等起跑的大哥，都是跑了好幾次的常客。跑完後，看看餐廳裡，幾乎每桌都是脖子上掛著獎品來慶功的，選手還可享有美術館免費參觀、免費喝啤酒，在這樣快樂的氛圍下，忍不住就吃吃喝喝買了起來，難怪一場比賽可以創造USD$1.01億累計觀光收入(參賽者每支出USD$1元，對芝加哥創造額外的$1.29的經濟收益)，。

管制嚴格

為了強制執行維安，起點的活動現場從幾天前就封街交管，禁止車輛進入，所以路邊沒有車輛停靠。沒有人對交管有意見，包括最受到影響的小黃司機，也只是默默的繞路。換成我們這早就被罵到不行。比賽當天全程經過市中心主要幹道，加油區的設置也相當清楚，官方特別為加油者製作的加油地圖(東馬也有這個)，明確標示跑者路過該區的大概時間，以及周遭的捷運站、知名景點等等，所以不管是跑者或親朋好友，即便是第一次來，也可以順順利利的完跑/應援。

綠色努力

正因為這場賽事的指標性，主辦單位希望能在此展現對環境永續的重視，不只垃圾回收和減量，從賽前到賽後每個環節去考量如何減碳：報名程序無紙化，EXPO中減少不必要的宣傳品，起終點選擇交通便利的市中心，鼓勵搭乘大眾交通工具，提供免費接駁巴士，減少交通浪費的能源，t-shirt以再生纖維製作、終點發的保暖披風是可分解材質，最大量的杯子也都是環保再生…，種種努力使芝加哥馬拉松獲得加州的「Responsible Sport」認證，是唯一獲得此認證的大賽事。

Part II.女生就是愛跑/買

勾勾牌以芝加哥的名店大道華麗一哩(Magnificent Mile)為標語很動人，為此我們都敗了這頂帽子

原本準備好的很有台灣味的戰袍，在EXPO上就破了功，人家的運動服設計，真的好簡單俐落到讓我心碎，而且功能齊全，連官方提供的深灰色T質感絕佳異常貼身，XS竟然還太緊，主辦單位二話不說提供現場試穿和換衣，光這點就戰勝大多數台灣的路跑了(唉)。

我們就像幼幼班學生遇到紙牌屋裡總是一身黑單穿legging不用小短褲就迷死人不償命副總統夫人Robin Wright，聽說劇中的搭配愛牌是勾勾加UA。這次馬拉松最大的贊助商勾勾牌，在EXPO上呈現一家獨大的姿態，硬是把其它品牌擠到角落。讓我們忍不住敗了下去，跑不過人家沒關係，造型可不能遜色，一起穿上最有芝加哥色彩的衣服出征(系列商品詳見連結)。

這設計就是莫名的威

在芝加哥市區拍攝的形象廣告展現無聲的力量，讓人忍不住看下去

大家一致穿上EXPO搶購的新戰袍，藍黃配鮮明，可惜雨衣扣分

另外一個常見的品牌露露檸檬，台灣也沒有，這品牌也很厲害，可素可花，總之就是有型，而且怎麼穿怎麼洗都不會壞，好幾件她們家的排汗衣褲，伴隨我上山下海好多年，硬是不發臭不變形，上班上街穿也OK的，雖然貴了些，可是CP值甚高，這趟在路上常常看到露露檸檬女孩俐落的跑過大街小巷，光看就賞心悅目。

遇到好多露露檸檬女孩

另一個特色是這裡不時興日本式層層穿疊，緊身褲單穿不用小短褲，不用濃妝豔抹，自在展現身體的線條，唯一常見的裝飾大概就是髮帶吧，每個品牌都推出或寬或細的髮帶，各種髮型皆適宜，台灣怎麼沒有進呢？

更多是這樣健美俐落的身影(photo:孜)

這場馬拉松讓人印象最深的是，女性跑者比重極高，沿路盡是等著女兒跑過的父親、等著老婆跑過的老公、和等著媽媽跑過的小朋友，看著大小女孩們冷不防衝出去和路旁親友擁吻的模樣，How sweet，疲勞都飛走了。為此用力慫恿也愛跑步的同學，明年也要加入他們的行列，讓老公兒子當啦啦隊一起跑！

來，給我五&抱一個(photo:孜)

延伸閱讀

關於芝加哥馬拉松

同行的潔西拍得真好的EXPO全紀錄

不但下手快拍照也不落人後，更捕捉了野生史考特一隻，有甚麼比這個更能為馬拉松加持的呢?

 

【2014 Own Chicago】我跑，我擁有

相片集

喝完保溫瓶裡最後的，帶著cider氣味的涼水，回到這個四季皆夏還是有熱水喝的島上，飄飄然的感覺很不真實。

不真實的感覺，就像在飛機上看到的，漂浮在湛藍水邊的摩天大樓群。回憶起沒多久前，在這個瀰漫著肉桂和蘋果香氣的季節裡，我來到大湖之濱的美麗城市芝加哥，參與ㄧ場馬拉松盛事，雖然氣溫很低，嚴重時差睡魔襲擊，加上好朋友準時報到，本該混沌的我，為了眼前鼓舞打氣的笑容撐到最後，為了看接下來還有甚麼有趣的而捨不得停下腳步。

無敵歡樂的一場好馬

跑完後終於明白，這場以OwnChicago為題的賽事，再名符其實不過了。從南到北，由東而西，大方穿越主要幹道，橫跨29個特色街區，路線毫不藏私，讓跑者完全進入芝加哥人的生活。就像帽子上的這段話："每一哩盡是華麗精彩"(Every Mile is Magnificant)。

接下來，好好來回味這場賽事吧。

一網打盡景點的馬拉松路線

起跑前

輾轉難眠好不容易迎到清晨，青年旅館已是鬧哄哄人聲鼎沸，住得全是跑者，旅館貼心提供了水和香蕉，匆匆餵食後整裝出發。

一出門寒風刺骨，可是捷運站警察熱心提供地圖揪感心，這時間路上走的車裡塞的全是跑者，或提或背或拖著透明大路跑袋。快走暖身，往同一個方向聚集

搞不清楚東南西北?跟著人群走就對了

Grant Park前，黑壓壓的擠滿了跑者。詢問志工在人群間穿梭，指引大家走向正確的報到區。

  

Grant Park的印地安人雕像迎接晨光

沒多久，天光漸露，逐漸看到城市的輪廓。芝加哥，初次見面，你好。

Michigan Avanue氣派的建築

雖然8點才起跑，為了安檢，大家還是提前到場，檢查的速度比想像中快，志工們也很溫柔，稍稍放下緊張情緒，順利進入起跑區，開始暖身拍照。人群中聽到中文口音好不親切，前頭兩個可愛女生聽說我們來自台灣就很興奮說個不停，還說天氣一點都不冷，叫我們跑起來就是了。

來自杭州和深圳的跑友

和很可愛把補給都放在胸前的女生合照

準備脫衣了

因為隊伍太長，走了半個小時才看到起點。雖然沒有鳴槍也沒有漫天紙花，後段班的我們倒是很能自嗨，回應著主持人的脫口秀吶喊揮手。起跑時刻，我們被優雅的高樓包圍著，天空碧藍如洗，晨光耀眼至極，脫掉舊衣雨衣(衣服滿天飛甚是壯觀)，暫時忘掉僵硬的身體，準備好看風景去了!!

邊走邊嗨了半小時，終於要起跑了，地標一字排開迎接選手

開心起跑!

前3 Miles在芝加哥河兩側來回穿梭，在這最熱鬧市中心Loop區盡是經典建築和百貨名店，彷彿置身於電影或影集裡常見的場景，打起精神對抗度咕惡魔，想像自己就是蝙蝠俠或變形金剛向前奔馳。

跑過芝加哥河，右邊是哥德風的論壇報大樓，左邊是箭牌大樓

陽光下的玉米大樓，原來是停車塔(photo:孜)

咚咚咚踏過鐵橋往返芝加哥河好多次(photo:孜)

一定要拍的地標，芝加哥劇院(photo:孜)

沒有人行道?索性爬上安全島加油，風景更好

我們真的來到美國大街上奔跑

 出了Loop區後一路往北來到Lakeview，跑過小熊主場Wrigley Field附近(是的，這個充滿運動狂熱的城市就是有一堆主場)，這街區彩虹旗幟搖曳，感覺得到友善和接納的自由氣息，水站更有盛大的加油群，搞得簡直像是啦啦隊大賽似的讓選手腎上腺上升開始忍不住暴衝。

魅力四射的Drag Queen出現囉(photo:孜)

還有大男人啦啦隊(photo:孜)

5 Miles林肯公園，好大一片城市綠地，公園裡有動物園和博物館, 附近也有不少好餐廳和酒吧，店裡享用早午餐的群眾也開心舉杯敬選手，可惜此次只是匆匆跑過，幾天後，我們搬到這附近的青年旅館，終於有機會盡情穿越這片森林，相較於我來自的水泥都市，是多難得的奢侈，難怪無論陰晴，這城市處處時時都可和跑者擦身而過。

多美好的林間慢跑(photo:孜)

公園裡的博物館(photo:孜)

竟然有提供大張面紙給選手擦汗/鼻涕/眼淚用

沿林肯公園折返後到Parkwest區(photo:孜)

Clark St.沿街商店很好逛的樣子(photo:孜)

10 Miles來到Old Town，跑者穿越成蔭綠樹，兩側是迷人的維多利亞式街屋、溫馨的街坊小店和餐廳、還有大火中倖存的教堂(St. Michael’s Church)，街上洋溢食物的香氣，民眾搬著椅子坐在自家門前，有的還呼朋引伴邊喝酒邊烤肉，觀賞跑者英姿。

沿著很有時光痕跡的小巷道前行

寧靜的住宅區聽得到跑者的腳步聲 一整個綠意盎然，太奢侈(photo:孜)

小朋友跟著爸媽出門加油

多愜意的陪跑席(主人莫非買酒去不在位置上?)

12 Miles里程近半，又回到West Loop，再次過橋，高樓群和芝加哥河美麗如昔招呼著我們。用腳和雙眼，經過最高的摩天大樓和最經典的公路路段，認識了這個新與舊融合並存的城市。主辦單位美國銀行用壯觀的電視牆和加油人龍提示我們跑一半了，再拚一下，又更接近終點一步了。

Welcome back!

旁邊是芝加哥最高的Wellis Tower(photo:孜)

沿著美國公路之母的Route 66跑一段(photo:孜)

向著電視牆裡的自己揮手，like a superstar!

好不容易跑完一半了(photo:孜)

Loop(又)過河往西跑來到我們住的小希臘區，經過名字就帶著濃濃希臘諸神味兒的餐廳和藝廊，跑到公牛隊主場的聯合中心附近，轉個彎往南，穿過有點單調的高速公路，進入伊利諾大學芝加哥分校(UIC)校園區，建築疏落跟Loop的繁華和城北的雅痞氣質截然不同，學生們穿著運動制服加油，在正午的陽光下宣誓青春無敵。

愛國大哥好威猛(photo:孜)

我們住的Parthenon青年旅館

UIC的加油隊，這就是青春

穿過校園繼續往東，一旁加油的群眾開始展現加勒比海熱情，有大叔揮舞著墨西哥國旗，和現場live band, 忍不住隨著salsa熱音點頭擺軀，好想來個辣肉醬玉米餅配烤肉(路邊也剛好有小販在賣)，可是還不能停下，只好吃包能量包，話說這場賽事的能量包和運動飲料是無限供應，雖無大驚喜，但跑步何必要有的沒的呢，吃飽專心上路就是了。

太熱情了需要灑水降溫

還需要強力節奏提振一下

17 Miles 補給是Power Gel各種口味任你吃(photo:孜)

幾個大轉彎的路口，都有吸睛的電視牆，找找自己在哪?(photo:孜)

再轉個彎往南，順著公路跑一段，大腿明顯有感覺，整個身軀也重了起來，35K也該是撞牆的時候，迅速伸展一下，繼續往前，看到熟悉的中文字，中國城到了，穿過天下為公牌樓，走馬看花一番，士氣有被港式飲茶和越南河粉稍稍提振一下(怎麼就是滿腦想吃的呢?)。

高速公路底下拉拉筋

好不容易突破30K，美麗的志工妹妹送上水來

痾~有沒有發財不重要，先跑完再說

神龍擺尾來加油

無論如何，在異鄉看到這牌樓格外親切

離開中國城，回家的路更近了。路線轉往北沿著高速公路直奔市中心。被一群聲勢浩大的美女旗隊超車而過，欣賞他們矯健的背影，對精神渙散雙腿不聽使喚的跑者而言，有強心作用。

香蕉很適時的提供能量

舉著旗還能邊跑邊聊天的美跑者

35th白襪隊主場Cellular Field就在一旁

24 Miles經過伊利諾理工學院(IIT)附近，今天要跑步，沒空進去看Mies規劃的校園建築，幾天後期待玻璃屋再會囉。

校園的午後音樂會

  

回到筆直的Michigan Ave.上，此路直驅向前，就是今早出發的Grant Park。這一天，我們真真實實的用腳繞了這個城市一大圈。用這種方式宣示主權，再霸氣不過。

這時看到Own Chicago，格外自豪

只不過精神雖然威猛，身體還是面臨了連續運轉半天的疲乏，步兵明顯變多。我則用比走路快不了多少的速度小跑起來，珍惜最後這2K。

   

40K回到到EXPO會場附近

搖搖擺擺的來到最後一個電視牆，經過時當然還是要用盡全力高舉雙手啊！此處右轉進Grant Park，再幾百公尺，終點在即。

又是個激動到無語的時刻，就用照片感受一下吧。

最後一次上電視

倒數200公尺(photo:孜)

看到Finish線(photo:孜)

不管之前跑怎樣，這時候就是得往前衝(photo:孜)

呼~跑完了(photo:孜)

比毛巾更實用的超輕薄錫箔保暖毯(photo:孜)

謝謝志工們(photo:孜)

恢復飲品同樣任你拿(photo:孜)

跑完一定要收操(photo:孜)

也不能錯過以芝加哥區碼命名的啤酒(photo:孜)

就算冷到批批挫也要來一杯補充熱量(photo:孜)

跑了半天，一坐下就不想站起來的人們(photo:孜)

練得不是很勤的我，這次身體很聽話，沒有大病痛，只是虛了點。謝謝這個城市和所有志工，和這幾個月來一起朝著目標努力的孜、小何和傑西，和你們一起經歷這個充滿驚喜和熱情的馬拉松旅程，真的很幸福。

Thank You，Chicago!

The Moments

這五個多小時，一路上收到好多加油。他/她們以各種方式，說著You Look Great！ Speed Up！Keep Going！…….

雖然沒能當面擊掌或說謝謝，這些可愛的臉，會永遠留存在記憶的寶盒裡。會帶著這些力量重新出發，迎向下一個42.195。

給朋友加油

鼓舞著陌生人 表達感謝

有耍槍的

有擊鼓的

用唱的也可以，跑者跟著答禮YA!

還不只一個Band

跑到後段班還有辣妹樂團權力加油

養老院的爺爺奶奶在窗邊加油

小朋友用跳跳床加油

吉祥物也來加油

滿城狗狗也不落人後跟著出門加油

OS: 主人每年都要帶我來加油喔

而且要一直像這樣，一起跑下去喔

唯一的一張官方合照，雖然累翻了，還是要微笑。

Girls，we madt it!

同場加映

關於這場賽事的小花絮

Own Chicago 26.6 by Nike

照片看不過癮?! 就跟著攝影機回想自己跑過哪些地方吧(實在是莫名的好看)。

後段班看不到的菁英組全紀錄(大家都好瘦)

 

天空爆炸安平馬

黃金海岸長堤上魚貫往前的跑者，是最美的風景

上禮拜的安平星光馬，重溫了和三五好友觀光兼跑步的小旅行，只是南國的太陽還是太殘忍，進辦公室後才發現自己應該是腦汁有被蒸乾了些，整個人元氣大傷，失魂落魄的委靡了一周。

回味這難忘的六個小時，看看這太陽，即使到了照片裡，還是如核爆般驚人。不過最可怕的還不是太陽，而是人群和自己薄弱的意志：因為人群亂了自己的節奏，因為意志薄弱被補給傷了身體。

只能說，歷經此次安平馬的洗禮後，確認夏天不是跑步天，夏天的太陽只是屬於某些人的。沒有充分做好準備，是不該貿然來挑戰。

雖然過程是煎熬，而且不斷和自己對話說不想再跑馬了，不過這次跑過的風景一點也不無聊，有海有河、古蹟和神明在老街熱鬧相逢，路上收到的加油聲、志工們盡心盡力的協助，也是前所未有的豐富感心，如果規模減半，如果跑者們可以更互相體讓，大家應該可以跑得更順暢，也不至於發生捕給不足的問題吧。

且來，回顧這天從日落跑(/走)到月昇，用雙腳踏過這個可愛小城的片段。

官方路線圖

繞來繞去的行程記錄（點下去可看大圖）

據說這次初馬選手高達四千多名，選擇這場這麼硬陡的比賽作為挑戰，讓人敬佩，不過也忍不住要說，該作的訓練也不能少，要正視嚴峻氣候對身體和意志的磨耗，絕對超出平時想像。

初馬加油

第一次在台灣的賽事中看到醫護跑者，這次數量很多，跟著醫生護士們跑的感覺很安心，謝謝有你們一起。

醫護跑者也是此次比賽的重點

分區出發，漫長的等待，剛好來了烈日下的暖身操(這太陽簡直讓人融化了，好像不需要暖了)。

動次動次暖身操

熱鬧的開場之後，花了十分鐘才到起跑線，接下來的42.195K就是靠自己去面對，迎著38度大太陽，跑出去吧！

踩著一地彩紙開跑(有東馬FU)

午後四點的陽光一點也不饒人，才跑沒5K，感覺就像10K一樣，前兩個水站遭遇擠不進去差點搶不到水喝的困境，想拐進小7卻身無分文，沒有自備水瓶有點失策， 這次上到最寶貴的一課是，不管補給有多澎派，都有可能看得到吃不到，這是在接連著幾碗豆花和好幾杯果汁蜂蜜水後開始腹痛的心得，想邊吃邊跑也是得練，還是靠自己最實際。

撇開補給的不順暢，路線本身相當有趣，讓人見識到(小吃以外)台南的另外一面。先是穿過安平工業區，有學生夾道熱情打氣；然後穿過四鯤鯓聚落可愛的小巷，阿公阿嬤們親切的搬出家裡的水管水桶給選手降溫，可惜沒時間繞進龍山寺瞧瞧，原來裡面有很精彩的潘麗水彩繪，下次再來拜訪你。

披著餘暉跑

穿越巷弄，開始是一段筆直的大道，這就是傳說中很曬的黃金海岸是吧，還好太陽公公有快要下班的意思了，於是我們一面迎著落日，和自己的影子並行。最妙的是，已經折返的選手隔著海堤停車場與我們遙遙相望，在木棧道上邁著整齊的步伐前進，這逆光奔馳的畫面實在太美，簡直要看傻了我，忘了前頭還有漫漫長路。

黃金大道的盡頭式折返點，也才15K，可是怎麼有種要回家的感覺?

黃金海岸賞落日玩很久

人群擠進狹窄的自行車道，其實有點小勉強，不時有人停下步行，節奏被打亂，跑不起來，索性跟著路人開始拍起來。想像如果不是為了馬拉松，只是個尋常夏日的傍晚時分，來到這樣的海邊，吹著涼風，消除一天的煩躁，應該是種享受吧。

大家都停下來拍拍拍

 玩了很久，玩到跑意都快沒了，也才不到20K。告訴自己沒關係，真正的比賽在天黑之後。

太陽終於下山了，明天見~

正準備認真開跑，這個超級月亮又來亂，可不管我怎麼左跑右晃都沒法捕捉她驚人的巨大，光芒萬丈地灑在魚塭之上，我直接想到《千江有水千江月》，背景也是安平，當下有種超越時空不知身至何處的錯覺。

超級月亮跟著跑

跑過日落月起，回到黃金海岸的起點，正好夜色降臨，海景天橋下補給一字排開，完全是夜市陣仗。可是我完全不行了，有種過了大半個夜的感覺，可是也才不過20多K，才跑了一半。匆匆吃了豆干、喝了養樂多、吃了很香的花生粿，肚子又開始翻攪之際逃離現場，實在對不住志工們的熱情吆喝。

穿過灑水區又轉進鯤鯓路，之前沿街提供水管沖水的阿公阿婆已經進屋去，街上祝壽的戲台開始熱鬧搬演，本想入夜後開始加速的，可是身體已經累了，開始跟著身邊的人走走停停。

接下來一半的路，雖然沒力了，還是有很多沒能記錄，很熱血很優美的片刻。

像是工業區的加油聲，學生們和保險公司的員工們從早到晚沿街擊掌力道不減，她們不比我們輕鬆，謝謝。

回到起點(30K)的時間跟之前練LSD的時間一樣，可見得有多慢。還是為即將回到終點的選手們鼓掌，打起精神穿過運河、穿過晚上的安平老街，來到鹽水溪自行車道。

之前踩鐵馬胡亂逛安平時，曾經在這裡跟小貓玩很久。晚上則有另一番風貌。主辦單位用螢光棒排在兩旁指引路徑，當眼睛習慣了黑暗，景物就出現了。有螢火蟲伴我跑，紅樹林身後是深不可測的夜，月光之下波光粼粼，如果忽略跑者的喘息和偶爾的擦身，簡直是靜謐如夢漂浮在水邊的歷程。

到四草橋邊繞了圈再折回安平，逛街的民眾還是不減，還遇到一場廟會，熱鬧到最高點，大家還是用力幫我們加油，連補給站也是誇張到不行，各式炸物燒烤紛紛出爐，告訴自己帶不走的就不要勉強，喝水就好。

最後的3K，是靠著和路旁照像大哥、左右幾個輪流走走停停的夥伴相互打氣之下，終於開始跑起來的，拿著螢光棒衝向終點拱門的感覺還是很爽。終於又完成一場比賽，在我微不足道的運動記錄上，給自己打個勾勾。

跑完領物的動線很是順暢，現場提供大量冰塊可以冰敷，還有飲料暢飲，醫護區的工作人員也待命到最後，提供我們很大的協助，連沖澡區都是前所未見的完善(有蓮蓬頭還有長桌放東西)，不愧為金牌賽事，再多加幾顆星星。

我要跑下去

唯一的遺憾是沒能無痛完賽。原本跑完沒事的，可能是一路走走跑跑肌力耗盡，又沒有適當的伸展放鬆，休息一下竟然第一次ITBS發作，整晚沒法屈膝走路，實在是恐怖的掰咖經驗，還好用力冰敷按摩加上撒隆巴斯貼布，隔天好不容易恢復人樣。為了更長遠的跑下去，還是要多元化鍛鍊，這是星光馬教我的事。

【延伸閱讀】

動一動的精采跑記，有豐富的照片和統計數據，補足記憶裡不全的那塊。