白川超馬完食全紀錄

峽谷風光似路況好的太魯閣和南橫

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

先來看看想不到這麼耐用風雨烈日都不怕的HTC連拍了7.5小時的照片集

【前言】

故事是這樣開始的。當我一把眼淚一把鼻涕的經歷南橫馬煎熬的同時，剛好該是決定是否報名金澤馬的截止日，我們這群裡唯一的超馬前輩瓜弟忽然丟出一句，聽說有個白川超馬(註1)，一樣也是山路，還會跑進合掌村咧，重感冒到五孔堵塞沒法思考的我，竟然眼睛一亮，合掌村耶，加上對林道完全沒有抵抗力，比起大街小巷繞來繞去，我更想跑這場。
網路上找了去年的紀錄影片，丟給貌似沒興趣的夥伴們，大家妳一言我一語的，說山路很硬沒練不敢，加上是地方賽事相關中文資訊有限，也沒聽說甚麼台灣人去跑。越困難我越想參加，默默跟自己說就算只有自己也豁出去了。

才沒幾天沒想到我那群傻傻的夥伴，竟然也覺得這場賽事其實還不賴，甚至還拉了媽媽老婆男朋友來當應援團，於是莫名其妙的組了一大票(今年唯二的外國隊伍)台灣代表隊，很有效率的分頭報名、訂機票、訂住宿(註2)，一切準備就緒，雖然期間身體出了些狀況，還是咬著牙讓自己充分休息補充營養，確保最佳狀況，才能應付接下來的團練。

接下來幾個月，從夏日炎炎進入微涼初秋，幾場颱風阻擋我們的團練，不過夥伴們還是抓緊機會：風櫃嘴、陽明山、連去太魯閣當志工都不忘練跑，下雨的日子則是狂踩飛輪、重訓、瑜伽、出發前一周更安排了從石牌走上七星山的(變態地不准坐下的)走山模擬行程…….，一切的一切都是為了厚植肉腳們的身心質量，等到驗收成績的這天來臨，雖然跑量還是沒能達標，不過總算是無痛無傷地迎向挑戰。

 【比賽日】 

跑山路鞋帶可要好好綁

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

繼前二日在金澤的悠閒散步暨瘋狂餵豬行程之後，在合掌村外圍旅館下住的這行人，完全不敢大意的準備好裝備早早就寢。隔日凌晨可是3點就要起來，半小時內著裝完成，帶上旅館準備的豐盛早餐(飯糰X2、香蕉、水煮蛋、日式小菜)，前往集合地點搭接駁車(註3)。

車子開上蜿蜒山路，2小時的車程，日本跑者們安靜的吃早餐、補眠、唯一的小插曲是有人癲癇發作，患者恢復意識後猛跟大家道歉後悄悄下車，恢復平靜後，搖搖擺擺陷入沉睡，睡到都差點忘記吃飯糰，醒來時窗外竟是滂沱大雨，而早我們3小時出發的百K選手，正在雨中奮力開跑。

唯一的50K台灣代表隊合影

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js
山路果然開很久，快6點才抵達起跑點的白嶺小中學校。脫了鞋入內休息上廁所，溫暖又乾爽，這就是到日本跑馬最舒服的一點。現場還提供現煮的味噌湯和在地名產，用竹葉包的笹壽司，已經吃了第一頓早餐超飽的我們只好意思意思分食嚐味道，轉眼間發現出發在即，連暖身的時間都不太夠，匆忙將衣保袋丟上車，快步走向起點。

日本人真是愛變裝，超馬也照變不誤

不怕風，不怕雨，黃色兵團加油！

只有一千多人的小型賽事的好處是，沒有藝人作秀或政要致詞，只有跑者相互打氣，意外發現不少變裝者，我們在起跑線上合影，迎著遠方山嵐深呼吸，暫時將天氣路程甚麼的拋下去，準備就緒，來痛快跑一場！

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

【分段巡禮】

官方的宣傳品中，這場賽道以靈山(和富士山、立山並列為日本三靈山的白山)、峽谷(偶遇來自台灣的百K跑者財哥讚譽這峽谷可比美太魯閣)、合掌造(除了童話，還能說甚麼呢)為號召，不過開跑之前我們只對高度表中那驚人的陡峰有感覺。回想起來，可以用雙腳跑/走過這段路，真有如夢般的感動。接下來看看我們經過哪些景點吧！

前30K爬升1000公尺，再乾脆地陡下到谷地，抖抖抖

前10 K： 穿梭在隧道、鐵橋、淡季的滑雪場和溫泉區之間

一起跑是舒服的緩上坡，穿過一個又一個的明隧道，隧道都有不同的設計，宛如京都格子窗，每個轉彎框住的是綠意、或者流動的雲霧，以及跑者專注往前的意志。

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

沿著溪谷前行，時而左岸，時而右岸，不斷穿越一座座昭和時期建置，造型優美建置的鐵橋。

根本是仙境來著

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js //embedr.flickr.com/assets/client-code.js

也不知道是不是為了提振觀光，還特別繞道溫泉區和跳雪場，野花夾道迎接，放眼綠油油的，才10K不到整個人就放鬆了，這樣行嗎？

前方是一里野溫泉（8.2K）

第一次看到跳雪場，好玩的樣子

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 有時連隧道裡的反光鏡，也成了風景。第一次跑隧道不再恐懼，反而期待下個隧道的出現。

好多面讓人癡癡看的鏡子

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

10 K~30K：一路爬升如蛇谷的白山林道 

13K之後，進入一年只開放6~11月的白山林道(註3)。白山林道從石川縣白山市通往岐阜縣白川鄉，全長33K，全程九彎十八拐且高低落差大，前日來探路時乘客已有暈車感，今天我們用雙腳再次挑戰，結果如何，繼續看下去。

先經過造型優美的蛇谷大橋（標高730M）

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js
雙腳感覺到坡度逐漸爬升，緊接著出現造型各異的瀑布，有筆直千呎一瀉而下的，有輕輕悄悄在河岸邊滑行的，有如同山羊在山壁上優雅輕蹬的，於是觀光客模式提前啟動，開始用力拍照。

走過一個又一個的瀑布

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

這五疊瀑布名為斑羚再適切不過，到了秋天是知名的紅葉景點

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 照相照得開心，卻避免不了老天爺的試煉。15K後，雨勢逐漸變大，身體逐漸失溫，所幸有金澤銘物圓八的紅豆團子，對於一身狼狽在山徑奔跑的人而言，這高雅綿密、甜而不膩的口感頓時將時空帶到町家茶房，忍不住一口接一口，吃飽了好上路。

這紅豆團子機場賣到缺貨，在這讓跑者吃到飽（17.8K）

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

然後遇到一個躺著流的姥瀑布，還是日本瀑布百選之一，瀑布底下有足浴和露天風呂，又是不畏風雨的一陣狂拍拍拍。

像不像老仙女的白髮（姥瀑布）

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 一段筆直緩上後，來到一個360髮夾彎，前方是個大瀑布，轉個彎則是將近40度以上的陡坡。昨天探路時司機瓜弟說這裡一定要吃飽再上，沒想到這重要一站的補給竟是冷麵，不過還是貼心的提供了薑末，只好淺嚐輒止。我們邊走邊玩，不知不覺也到一個半馬的距離了。

頗有氣勢的瓢簞大瀑布，標高900M（20.2K）

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

沒吃飽，只好奮力往前跑，下站捕給會更好（不忘向下方的跑者揮手實在機車）

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

轉眼間已經爬升這麼高，這蜿蜒如蛇的山谷，是白山林道的最大特色

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 這恐怖之字坡的盡頭，應該就是最高點了吧。肚子餓了跑不起來，就算當步兵也要抖擻前進(扭腰擺手狀)。

無盡的之字坡阿

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js
再來個環景照(順便喘口氣)。

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

真的是老天（主辦單位）聽到我心裡的OS，隔沒多遠的國見停車場，出現了可愛的帶皮小芋頭，甜甜鹹鹹非常涮嘴，這停車場展望極佳，可惜天候不好，不宜久留，快速通過。

遠眺來時路

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

即使前方陰霾不時飄雨（百般不願還是得穿上雨衣），想到可以置身於風起雲湧的環山群繞之間，打從心底熱起來。

只緣身在此山中

一段連續爬升後，終於到了標高1370M的白山展望台，昨天在此拍的白山三大主峰(劍峰、御前峰、大汝峰，雪季是帶著白帽的連峰)，今日都藏到雲霧裡了，不管，還是要自嗨留影。

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

根據旅遊指南，前方山頭有一整片山毛櫸原生林，還沒變色難以辨認，倒是這造型特異的幾棵樹吸引我們的目光，也是個景點。

栂の木台

穿過隧道，終於來到這段路的最高點，標高1445M(28.2K)、第十補給站的三方岩停車場，痛苦的上坡至此暫告段落，所以這一站氣氛格外歡樂。遼闊腹地和乾淨的生態廁所可做為百K選手換衣服的中途點，提供的補給更為豐盛，除了起點吃到的笹壽司，還有讓人熱淚盈眶的現煮烏龍麵和現泡熱咖啡啡。這次總算真的可以吃飽上路，然後像這樣一路狂奔下山。

一路衝向平原吧

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

30~40K 衝衝衝

山的另一頭，出現截然不同的風景。雲漸漸開了期待的藍天出現，遠處的村莊靜靜躺在腳下。

霧散了

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js
即使下坡毫不費力，天氣也逐漸回溫，我們還是照樣進補。第十一站是由該景點的景觀咖啡蓮如茶屋所提供，熱狗麵包配飛驒牛奶煮的玉米濃湯，熱狗搭配著新鮮生菜和芥末番茄醬，麵包相當有嚼勁，濃湯奶味十足，用料實在毫不隨便，吃得出手作的用心，讓人冒著下坡腹痛的危險也要多吃一點。

和照片完全一樣不隨便的熱狗麵包

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 我們一路暢快往下衝的同時，對百K選手而言，是煎熬的上坡。還出現造型不一的變裝選手，忍者也好麵包超人也好，都已顯露疲態，不過大家臉上還是堆滿笑容，相互加油鼓勵，超馬選手的風度就是這樣，實在讓人敬佩。  

百K勇士群像

隨著天色漸開，我們加快腳步，轉眼來到35K，只剩15K。以往常見的撞牆，好像在我們邊吃邊玩邊賞風景的情況下被拋到腦後(吃成要缺糖也不容易吧)。

 

嘖嘖嘖，緊接著第十三站，一瓶瓶飛騨牛奶任我們灌(整瓶插好吸管多豪氣，不過當地跑者似乎習以為常，反而果汁優酪乳被掃光)，早知道昨天在超市就不要自己買來喝了。

看到Toyota自然學校的招牌，暗示暢快下坡即將結束，白山林道的盡頭，就快進到最後的精華合掌村。

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

有提供法國料理和這種生態體驗活動的自然學校從此進

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

掰掰白山林道，你的綠意和野趣我會好好收藏的

40K之後：童話小鎮合掌村

離開白山林道後，明顯感覺到坡度變緩，風景從森林變成田野，太陽公公也一如請求的露臉了，不過我的防曬已經被雨水沖光光，只好勇敢地迎向陽光給他曬。

雖然很曬，不過看到結實累累的稻田讓人開心

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 左顧右盼看風景的同時，前方的林道出口處，竟然出現本次補給的壓軸，由白川鄉平瀨溫泉提供的，有得獎的飛騨牛すったて鍋，也不顧日頭有多焰，硬是喝了兩碗現煮熱騰騰的、大片牛肉泡在味噌、馬鈴薯等野菜熬煮的湯。鄉親們的熱情，我們確實收到啦，只是還有10K要解決，不能再沉迷在這鍋裡。

倒數第二個補給站，K

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 逃離了牛肉的溫柔，好不容易完成了全馬。接下來的都是前所未有的經歷，繼續前進。 

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 

穿過這個隧道，正式進入荻町合掌集落。位於白川鄉的中心，有100多棟保存良好的合掌式農舍，其中有些甚至超過250年，1995年被國際教科文組織納入世界遺產，而現在，我們就用雙腳踏進這個集結先人智慧的可愛村落。

出現合掌造了

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js
戴著尖尖茅草帽的小小屋子，採用的全是在地的自然素材傾人力合力造成，一棟棟溶入稻田遠山的景色太美好，忍不住離開跑道，跟著觀光客進到田裡，捕捉到像這樣靜謐的時刻。

左方就是有名的御飯糰三兄弟

哪次路跑，可以這樣拍風景，豁出去了

看到如此飽滿的田園風光，我知道完了完了，肯定跑不起來了，索性邊走邊拍，好好捕捉這一季的燦爛。

到處都是野花怒放

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

合掌村的價值在於此，撇開紀念品店和觀光咖啡店，拐進小巷，隨處看得到生活的痕跡和人味。像這樣的清澈活水流貫每個角落，成為這村自給自足的母親圳。

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js 最後的6K，當真跑得跟花一樣開心，有種捨不得結束的感覺。

看花看得癡了

 好風景人人愛，這天又適逢假日，不知不覺跑進觀光人潮中，這下當真想快也快不得。乾脆和來應援的家屬們來拍拍假掰的跑步照。

人好多跑不起來

乾脆來拍寫真集(甚麼藉口)

跑跑玩玩，算算比預計時間超過太多，只得硬著頭皮頂著烈日，和親愛的揮揮手，繼續踏上跑者之路，最後5K的壓軸，是一路陡上展望台。雖然步道陰涼還算舒適，旁邊的遊客都很悠哉樣，和跑步起來的我形成強烈的對比，簡直要人推著屁股才能往前。

上氣不接下氣上到展望台，一切都值得了，想到這樣的視野是用雙腳跑出來的，一股驕傲油然升起。

擁抱合掌村

讚嘆之餘，沒想到(還有)補給站出現，明明很熱又不餓，硬是嗑掉幾個麵包和甜甜圈。

跑者魂就是一站也不能放過

快要結束了，用雙腳跑過白川鄉的你們，這時候心裡在想些甚麼呢？

almost done

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js下了展望台，最後3K回到小鎮巷道，車輛漸多，志工們很有秩序的指揮交通和送上加油，等紅綠燈的暫停時刻，我們欣賞天上的老鷹翱翔，想著他今天不知道有沒有抓到小雞？想著想著忘了累，就快了，再撐一下就到了。

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

都要進終點了，就跑起來吧。

通過終點的瞬間，我們三位台灣代表手牽手一起進場衝過橫帶，志工小朋友為我們掛上完賽獎牌，引我們坐下為我們拆晶片，等著領取成績證明時還為了怕我們等候無聊，特地再衝過來跟我們擊掌……這一切都讓我們更愛這場小而美的賽事。

小朋友幫忙拆晶片

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

Ya~我們完成了

【同場加映：食滿點~All for Eat】

整理照片的時候發現，除了峽谷、森林、金黃稻浪和童話般的小屋，第一次在跑步時全程記錄補給站的內容，也是根據每站所吃到的喚醒回憶。才驚覺這根本不是馬拉松，而更接近大胃王比賽。

在我不算多的路跑經驗中，從安平馬的府城小吃、田中馬的啤酒、和夏天最消暑的西瓜，往往造成樂極生悲的結果，於是只能屈就於死甜的能量膠。日本的美食馬和台灣不同，這次的補給都是很好消化兼顧美味和營養的食品，細數我們這半天來到底吃了多少東西，第一次發現原來自己也是具備吃完再跑的能力。從菜色中也可以看到主辦單位的用心，每站都是展示在地食材和飲食文化的豐富傳統。

美食的典故我們看不懂，不過用實質的行動表達對志工及支援店家的肯定，絕對是我們能做的。像：瓜弟豪氣的大啖飛驒牛(已經到40K左右還能有這麼好的食欲，而且烈日之下灌熱湯也不是人人能做到的)；以及本人在制高點的斜風細雨下，面不改色的連吃三碗烏龍麵和三個壽司配現泡咖啡，還不忘打包兩個。

這場美食馬拉松，絕對會在個人跑步生涯中，寫下具有歷史性的一刻。

吃成這樣，有跑者的樣嗎？ 是誰說肚子痛還連灌兩瓶牛奶呢？

【後記：跑步的原因】

從來就不是速度型跑者如我，享受停下來拍照的時光，讓自己喘口氣，也是能完賽的必要。只是這次好像也拍太兇了，一路都像這樣拍不停。

回想起以前的跑步，很多時候是像這樣只有自己的心跳陪伴。這趟經過好多隧道，可是不覺得可怕。是因為知道出了隧道口，就可以遇到你們。

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

這次的50K，結果是歡樂的。和夥伴前前後後跑在一起，到最後牽手進終點，從頭到尾都沒有孤獨的感覺。

當我在途中與100K第一名的女生擦身而過，從她臉上看不出疲累，真希望有一天我也能像這樣優雅地和迎面而來的選手打招呼。

//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

希望也有這麼一天，能跟他一樣，跑完70Ｋ還能笑得如此燦爛

最後忍不住要提的是貼心的大會小禮物，除了每人一瓶在地產的清酒，附贈的OK繃裡有小學生親筆獻上的祝福，寫著：請不要放棄，要ㄧ直跑到終點喔。祝福收到了，我們也確實的"吃"到終點，圓滿完成這次的白川超級馬拉松。

謝謝主辦單位的小禮物

  //embedr.flickr.com/assets/client-code.js

【跑遊小Tips】

註1：白山白川超級馬拉松官網連結，FB連結

註2：50K的起終點不同(白山市-白川鄉合掌村，山路約1.5-2小時)，且林道全日交管，為了讓親友團可以好好暢遊合掌村，我們決定住在終點合掌村附近的民宿，又因為可以選擇的住宿不多，所以我們決定參加官方的tour行程，由旅行社統包不同等級的住宿和接駁車，雖然因為語言不通中間出了些狀況，不過日本人的服務還是很好的，讓我們無後顧之憂地完成這趟馬拉松小旅行。

註3：雖說50K 7點才起跑，不過起點距離我們所下住的民宿還有30多公里車程，所以只好咬著牙起床。

註4：白山林道的景點一覽，各個瀑布的介紹，日文網頁看這裡，中文看這裡。

 

東馬回憶錄

全民皆跑的國度，每個人腳都這麼細

東京馬全記錄

距離東京馬拉松之行，回來也近六個月，期間發生讓人悲傷的波士頓馬拉松爆炸案，還有生活上的種種變動，然後時序噗通跳進炎炎夏日，意思意思參加了幾場小路跑，看著新朋友老朋友們越跑越起勁，團隊情誼越燒越滾燙，可我始終有點跑不起來的倦怠，是遺失了跑步的初心了嗎？

轉眼又來到2014東馬報名開催日，該提起精神回頭看看自己跑過的路、磨壞的鞋底和養大的蘿蔔。

凡有過必留下痕跡，回顧這令人難忘的五個半小時，身體並不輕鬆、嚴寒氣候考驗個人意志、過程有人相伴，結果是異常開心。

旅日的大學同學丕丕在終點送我的大禮

時間回到二月底，經過半年的規劃，行程路線經過多次紙上推演，和RC夥伴進行了幾趟不算太長的LSD，在宜蘭的寒風苦雨中有一搭沒一搭的練跑了幾次，坦白說半年來身體處於休息狀態，除了跑步本身可說萬事俱備。

在一團忙亂中暫時逃離工作，搭上往東京的班機，拖著沉重行囊穿越大半個東京市區，來到灣區的Big Sight報到處時已近傍晚時分，工作人員親切招呼報到者，即使語言不通流程仍然順暢無比。快速領完衣物，進入讓人瞠目結舌的EXPO會場，原來關於跑步，除了意志和鍛鍊，周邊產業是如此驚人，滿山滿谷的緊身褲、紀念T、機能食品、新款運動鞋、運動表、款式都是平生僅見的精彩豐富，走馬看花之餘還算小有收穫，還好時間不夠否則一定大失血。

一直到拿了報到資料才正視到比賽路線，幾乎經過大半個東京市區精華地段：東京都廳-新宿-飯田橋-皇居前-日比谷-品川-銀座-日本橋-淺草雷門-築地-豐洲-東京國際展示場。將這些熟悉的地名串聯起來，還是無法想像42.195將會是怎麼樣的滋味。

官方LOGO看起來像個奔跑的人，又很像大文字燒的火，充滿疾速感，後來才發現原來這就是東京馬拉松的路線圖。日本人的巧思，嘖嘖。

東京馬拉松官方LOGO，仔細看看和上圖是不是很像

開跑日2月24日早上9點前，從下榻的飯店走到開跑的新宿都廳前，剛好快步暖身的距離，沿路都是整裝的做暖身操的跑者，在和煦的冬陽底下情緒逐漸被點燃。

雖說內心鬥志高昂，開跑時間也比台灣的路跑晚多了，可是太陽都騙人，寒意仍穿透成千上萬人群裡直達五臟六腑。

新宿路邊都是準備換裝或暖身的跑者

從新宿都廳前出發

從小看日劇和漫畫時就很嚮往都廳前的超高大樓群，可是這個清晨沒有印象中提著名牌皮包擺盪著風衣的幹練上班族，而是成千上萬的跑者，在冬陽寒風裡瑟縮，醞釀起開跑的動力。

分組出發，離起點已經好遠

人太多，我們所在的J組距離前段班，已經不知道繞了幾個街區，等待著的時刻特別漫長，開始東張西望，看到反射在建築物牆面的樹影，寂寥如畫〈或如伊東豐雄的森林系建築〉，原來一路都是這樣，正是北國冬日尋常風景。

冬陽下的樹影

繼續東張西望，觀察周遭的參賽者，有來自銀座的公關業者代表〈誤？〉。

NO.1也來路跑？？

人群中有跟我們一樣遠渡重洋的外國觀光客。

很多外國選手，這位墨西哥美跑者格外吸睛

起跑時刻真夠凍的，推估這大叔一開跑就會脫上衣

原來不只來自亞熱帶的我們冷，在地人也是皮皮挫，眾人姿態宛如膜拜太陽神，這輩子從沒這麼渴望陽光過，可是這貌似明媚的陽光怎麼都不暖呢？

天氣很好（但很冷）

邊抖邊前進，不知不覺走到都廳前，日本現代建築的代表作，哥德式雙塔高聳入雲，昨夜月亮懸在塔端，今天我們從下方簇擁而過，匆匆一瞥，始終未能登頂遠眺富士日落，胡思亂想之際開跑時刻即將來到。

阿比兔在傳說中的都廳前

於是我們戴上兔耳朵，穿上棉手套，挺起僵硬的身軀，邁開彷彿還不是自己的腳步，早上九點十來分〈需要這麼長的時間消化三萬六千名跑者！〉，在上萬群眾擁簇之下，鳴槍的瞬間和平鴿飛過，灑下一地紙花（紙雪？），把不適和鼻水甩到身後，跑起來吧，甚麼都不要去想。

即將通過起點

灑落一地的紙花，朵朵是愛

跑跑跑，穿過新宿超高大樓群

跑沒幾步路，就進入新宿鬧區，原本現代的街區，湧入阿貓阿狗超人俠客卡通人物，個個往同個方向狂奔，在耀眼的陽光下呈現穿越時空的奇異景象。

跑跑跑，進入新宿鬧區

人海中瞥到，ㄟ這不是來自台灣的秤佳俠侶二人組?!阿秤也不落人後，帶來台灣最常見的地景之一：三角安全錐。頂著它在強風裡跑完42K，秤哥哥有練過，平凡人不要亂學。

秤佳二人組

三人大合照

至於跑友們最關心的補給部分，除了水以外據說有好吃的小餐包〈我怎麼錯過了呢？〉，然後就是無限量供應的BCAA。很是好喝啊，要不是太冷真想每站停下來灌，後來甚至還發不需要用水沖泡的顆粒包，大塚製藥很成功把Amino-Value置入每場賽事，活力的橘色果然很有持續功效。

BCAA灌到飽

因為身邊的奇人異士太有趣，所以暫時忘卻身體的疲勞，繼續跑跑玩玩捕捉紀錄。42.195公里的路程中，跑者們背負者的親人摯愛的期望、表達對祖國或志趣的忠誠、或僅僅只是展現平時被隱藏的自我。

像是為了紀念50年的婚姻生活〈想像妻子在終點伸出雙手的環抱〉。

大叔為了紀念金婚而跑

對四面八方湧進的Cosplayer而言，東馬是個多麼好的舞台。這些超人們今天暫時不打擊邪惡了，都來跑步。

這景象滿足一個飢寒交迫跑者的想像，如果一路將各地名產農作物兜在一鍋，該是如何的山珍海味。

龍蝦也來跑

蘿蔔也在跑，路上還有好多其他蔬菜，算是有考察到日本農業

番茄（或蘋果）也需要拉筋

也有表達人性互助情味的時刻。像陪伴視障者的陪跑者，一路上看見好幾組。

日前在報到會場看到的CW-X超花緊身褲〈花色同下圖〉，原本還想應該不會有人穿上路，今天就看到好幾個人穿，這花色只要腿粗一分則顯放大效果，腿細的日本跑者沒在怕的，看起來真是賞心悅目。

有村上隆FU的漂亮花裙

跑著跑著傳來歌聲，原來有人背著吉他一路彈彈唱唱，全身披掛著簽名和塗鴉，儼然流浪藝人相當瀟灑，不知道有沒有開放點歌的？

這個厲害，邊跑邊自彈自唱，不知道是不是唱完42K還是中氣十足

跑著跑著視野更加開闊，原來是來到皇居前，筆直的6線大道，特別劃出一道給跑者，一堆攝影機和照相機，民眾夾道迎接，彷彿跑在紅地毯上的超級巨星，不去想接下的路還有多長〈大概已經跑了15K〉。

後方就是皇居，平時就是東京市民練跑的路線

還有警察樂團演奏抖擻進行曲

經過日比谷公園沒多久，懷念的景象出現了，那不是東京鐵塔？這時有我，和你們一起，我就是喜歡晴空底下復古的紅色，勝過遠方嶄新的那棵樹。

懷念的東京鐵塔我來了

人群裡發現風之谷裡的娜伍思嘉，連肩頭的狐松鼠都一起，熱愛大地的公主今天不用飛行器，腳踏實地眼神還是充滿意志力。

風之谷裡的娜伍思嘉

路旁的風景也很精彩，例如這群熱情洋溢的女孩，充分感覺到他們的活力和溫暖，忍不住停下來拍了好幾張。

夏威夷草裙熱力搖擺

跑走之間，補給的糖果都吃得差不多了，看到兩側的餐廳吞口水，這時已經過了2個多小時，身體不由自主的放慢下來。

實在太冷了，怎麼跑腿都卡，就像是冬天的老爺車跑不動，硬要抬起腳部反而隱隱作痛，怕抽筋，於是找個適當的地方伸展一下，和周遭的跑者一起拉筋，路過的醫生〈大會有派出醫護人員跟著跑，隨時掌握跑者狀況〉經過我們時還特別放慢腳步問說有沒有需要幫忙的，實在太貼心，由此可見主辦單位的細膩以及對運動者的尊重。

看不出來有冷到，用力拉拉筋

進入銀座商店街，最叫人印象深刻的是兩邊人群夾道依舊，連穿戴著皮草珠寶的貴婦都在加油，可見這樣的賽事已成為這一天全市/全國的大事，不管你是出門逛街還是扶老攜幼度周末，都可以順路加油一下。這麼多的祝福，就是參加這場賽事最值回票價的一部分，更可貴的是，我看到運動強國之所以強的原因，在於支持和投入的態度。

這是販售進口食材酒類的百年名店明治屋，好想跑進店裡當貴婦

來東京之前聽駐日代表天使說，會和怡玲在銀座等我們，可是這地方這麼大人這麼多，怎麼找人哪？我東張西望找尋似曾相似的身影，正當要放棄的時候，赫然看到美麗的應援團出現在人海裡，被飢餓和興奮沖昏腦袋的我竟然忘記要停下腳步拍照〈敲腦袋〉，是今天最大的遺珠之憾！

官方贊助商的BMW這戶外廣告好有速度感，忍不住多瞄一眼

雖然廣告看板很有速度感，彈盡糧絕的我們，開始放慢腳步，好抵擋偶而刺骨的寒風。聽前輩冰哥說，過了20公里就會有民間的補給，考察補給是此行的重要任務，絕對要好好執行，很快的，路旁出現了瑞士捲，那柔軟綿密的蛋糕體和充滿濃濃奶香的內餡，一整個撫慰了我們失落已久的卡路里；緊接著還有：HOMEMADE風豬排三明治、梅子飯糰、滷蒟蒻、很像紅酒的飲料，還有人端著香檳杯在一旁〈天氣太冷殘念〉，甚至有人端來鍋爐煮起熱騰騰的不知道甚麼湯還是火鍋，哎呀簡直是跑者的天堂！所有先前的痛苦疲乏又都不見了。

懷疑是私釀的紅酒

非常好吃的豬排三明治(手抖)

邊吃邊玩〈卻忘了拍照〉之餘，腳步當然快不起來，時間倒是分秒經過。觀光客如我們來到淺草寺，當然要跟雷門合照一張！反正這裡人山人海也跑不快，也需要一些時間慢慢消化肚子，算算時間應該還來得及，就順順的重拾自己的速度。

到此一遊淺草寺前

丕說左方白衣女子是某國手，難怪大家都搶著跟她合照

過了雷門，天空樹映入眼簾，路旁有人開始帶著大家雙手伸直比出樹的樣子，然後攝影組順勢為大家留下和天空樹的合影，這場路跑作秀的程度已臻化境，讓跑步不再只是孤獨的一個人跑，更是開心的嘉年華盛會。

向著天空樹跑

看到天空樹後路線折返，往銀座方向回頭跑。路過鴨鴨大隊，整齊劃一速度一致的，不知道是何團體呢（幼稚園？小學校？）。

可愛鴨鴨大隊

還有社區媽媽們載歌載舞的表演，洋溢夏日廟會節慶喜悅，不亞於前頭夏威夷草裙舞的熱情洋溢。

熱情的大嬸應援團

從日本橋方向進入銀座，離終點只剩下10K，加油群眾還是沒有減少。這一路上的精品百貨店，造型復古而優雅，洋溢著昭和三丁目的懷舊光澤，細節卻是文藝復興的華麗，據說內裝也很堂皇，如果有機會再來這步行者天國好好windon shopping一番。

很有歷史感的日本橋高島屋

離開銀座，腳不停地經過築地，迎著東京灣的冷冽寒風跑上橋，知道和這段路共處的時間不多了，前面37K所經歷的身體和意志的交戰、對周遭環境的新奇、對加油群眾的興奮、還有情緒的起伏都暫時被放下了。海面閃閃發亮，眨眼說著「甘巴茶，就快到了」，於是我，在和煦的陽光下奮力跑起來。

往灣區跑

身邊走走跑跑的人明顯多了起來，地廣人稀的新生地，加油的人少了，是時候反問自己為何而跑。

我看到他，將孩子們的照片印在背上，要和他們一同經歷這過程。

背著心愛的孩子一起跑

最後2K

真的要跑完了嗎？有種不真實的感覺，一路上的人事風景開始在腦中迴轉，實在捨不得，所以不想把自己撐到體能和心志的極限，最後這1K，就用慢動作轉過吧。

有種終點在即的味道

最後195公尺，關於跑步，從來沒有過像這樣不想結束的感覺。

最後195M

雖然不是多值得驕傲的成績，可是可以平安順利的完成，在異鄉的此時此刻，我要好好把他收藏起來。

完賽時刻

終點的工作人員體恤每個抵達此地的跑者必然已經神色恍惚手腳不能自主，先用雙手為你披上毛巾，在把獎牌掛在脖子上，接下來依序將水、香蕉、完賽紀念品放進袋中，妥善交到你手中，最後送上最誠懇的恭賀。

傳說中揪感心的完賽儀式，後來台灣幾場路跑也有比照此規格

42.195，讓人激動的數字

跑者依循著單向動線進入休息區領物、收操、休息，數萬個寄物袋甚為壯觀，領物卻絲毫不混亂。休息區還有足湯、按摩的服務，而且只有跑者能夠在裡面，陪伴的家人都在外頭等待。

順順走進會場

和秤佳一起來張合照！瞧眾人表情多麼心滿意足！

完走大合照

出發前有邀請大學同學丕來看馬拉松，到了終點打電話卻連絡不上，這茫茫人海究竟怎麼找她呢？一邊遲疑，一邊順著人流走出休息區，單向的動線宛如機場出關處，我們就像歸國貴賓，被兩側引領期盼的人群所包圍，剎那間看見了丕，她也叫住我，然後我們開心相擁，丕甚至(比我還)激動得哭了！

丕親手做的加油牌

她說原本想在終點等我，可是實在太難約了，又不好讓小朋友在寒風中苦等，不過多虧大會的動線規劃，她們可以在歡迎區慢慢等，跑者只能從單向路線走出來，一個都漏不掉！她為我獻上花圈（好害羞）以及親手製的加油牌，和可愛的小朋友一起合照，她們為了馬拉松遠從千葉縣過來，克服了當日交管諸多不便好不容易到此，皓基還是很Hign、柚安看得出來有點累了可是還是害羞微笑，謝謝她們一家人的溫暖陪伴，可以在這麼大的城市相聚，內心滿滿感動。

還帶全家人來幫我加油

告別了丕，走上回飯店了路，從Big Sight到捷運站排滿參賽者，疏散這人群需要一段時間，大家都平靜的等待，倒是外來的我們顯得有點焦躁。不急不急，等待時也要慢慢拉筋收操。想到迎著晨曦開始跑步的一天，也結束在金黃燦爛的落日之中。捷運站裡緩慢的掰咖的跑者身影，疲勞卻心滿意足。我會永遠記得，2013在東京，我們一起經歷了多麼美好的一場馬拉松。

踏上歸程

YA！We Made It！

【後記】

*之一：原來東馬官方不只提供參賽者巨細靡遺的路線介紹，後來在天使家聊天時才知道，連應援團都有專門的地圖，可以根據跑者過往成績，推估大約何時可以在哪些點加油（圖上當然也介紹周邊的觀光景點），甚麼時候我們國內的陪跑者也能得到類似的對待呢？

*之二：隔了好幾個月後收到的東馬成績單，也是另一項驚喜！一疊厚厚的報紙，刊登了比賽當天的報導和精彩照片，更更更讓人印象深刻的是後面的＂榜單＂，將所有跑者的名次成績列出來，家人一收到馬上給我螢光highlight出來，雖然成績是從後面數過來比較快（日本女生的平均值實在太強），還是值得裱框作紀念的啦！

【延伸閱讀】

*酪梨壽司帶球跑的東京馬

*中央社的開幕新聞

募集海報可見歷屆開幕盛況

開跑瞬間真是壯觀

 

【2012關東亂走】一個人的北阿＿Day 3

山行歲月在昨日畫下句點。今天有趕車壓力，原本沒有非得登燕岳的打算，沒想到一睡醒竟是大好天氣，晴空下白綠相間的燕岳實在太美，告訴自己既然早起了就去走走吧。

昨日入住的燕山莊以其路程近，展望好，標高適中，算是高人氣的山小屋，這一天適逢周末，果然人山人海，清晨六點，攻頂的人潮已擠滿山頭。

燕山莊的紀念T，招牌雷鳥是主角，圖案都好可愛。

燕山莊的餐飲走歐洲風，香腸、生啤酒配上阿爾卑斯山景的無敵組合，可惜我還是只能啃我的冷麵包。

除了完善的山屋設備外，燕山莊也備有營地，色彩繽紛的帳篷，元氣十足的迎接朝陽。

從燕山莊往返燕岳山頂需一小時，清晨的光影格外豐富，往燕岳頂去一路奇石型態各異，宛如上帝的雕刻公園，讓人目不暇給。

海豚迎著晨曦在藍色天空底下跳躍，和遠方的槍岳互別苗頭。

雲影底下的有明山（2268M） ，獨特的平台形山體，故有「有明富士」或「鄉土富士」的稱號。

輕輕鬆鬆來到燕岳頂（2763M），特殊的白色沙礫地和花崗裸岩，映襯青蔥翠綠連峰，人群錯落其中，還真有庭院山水造景的錯覺。

燕岳頂上360度全無遮蔽視野，這就是所謂的「阿爾卑斯銀座」，雖然認不得山頭，一字排開都是近三千公尺的高山，還真是壯觀哪！

不同於昨日的晴空萬里，今天雲朵淘氣穿梭在樹海之間。

回首來時路，行過萬重山。昨天就是從槍岳左邊那條稜線繞過來的，恍如隔世的不真實感，確定的是今天真的要下山了。

找尋雲海裡的富士山，已變成這數日來的習慣動作。

再看最後一眼，和燕岳說再見。

今日下山路線較前兩天輕鬆許多，從燕山莊下到中房溫泉登山口，預計需時3.5小時。

只不過這3小時路程直下1千多公尺，號稱北阿爾卑斯三大急登路線之一，還好我是下山，一路陡下也是夠嗆，不過把她想像為不濕不滑的北插，還算宜人。最大的阻礙是絡繹不絕的人龍，不過跟隨著前人的腳步，相互禮讓倒也井然有序，沿路こんにちは~ございます~的打著招呼 ，半天下來我都自以為成了日本人。

傳說中合戰小屋的西瓜，一片要800円，我還是吞口水快快閃人。

前頭是一個清爽又陽光的三步小弟，背包超大包卻一派輕鬆逛大街模樣，還一路精神抖擻的和路人打招呼維持秩序，真是讓人心花怒放。

穿著超卡哇伊的母女三人，女孩爬得有些辛苦卻也不喊累，

翹班來爬山的業務員？白襯衫西裝褲，背著公事包，山友看到無不傻眼，聽他說好像是到松本還是哪開會，想說順路就來走走。

這好歹也是顆中級山，使我想起前幾天在富士山上被咖幫女（就一個背著小皮包貌似出門看電影的正妹）一路海放的慘痛經驗。日本人爬山，也是有這麼隨興的，應該是平常有練過。

歸心似箭，接連的休息點停也不停往前衝，下到中房溫泉登山口時已近中午。

迫不及待走去有明莊日歸溫泉洗盡風塵，燕岳住宿者泡湯優惠500円（步行距離約700M，價格較中房溫泉便宜，也有接駁公車可到穗高站）。

泡完湯渾身酥軟，來客有明定食慰勞自己，可惜份量太多餓過頭的我竟然吃不完，建議可以點咖哩飯配啤酒剛剛好！

來到穗高剛好遇上當地的祭典，因為交通管制陰錯陽差沒趕上回新宿的巴士，多虧了遠在東京的天使拼命幫我連繫客運公司、以及穗高遊客中心的阿姨們熱心幫我變更班次、連路上的大哥也作勢領我去臨時站牌還拼命道歉。

意外在安曇野賺到一個陽光燦爛的午後，可是我真的累壞了，就像圖中的狸，只能攤在路邊，可惜沒能租輛腳踏車好好遊歷這小鎮的田園風光，也沒逛到ちひろ美術館，裡面有我很喜歡的黑柳徹子，千金難買早知道。

【後記】

穗高站前一座名為「登頂」的雕像，藍天之下格外醒目，堅毅的紋理之下彷彿可以聽到攻頂時的歡欣鼓動。

這趟我學到了甚麼？

印象最深刻的是，一路上遇到的山友，除了韓國叔嬸團和高中生鍛練團，鮮少有大型的商業登山隊。

幾乎都是獨行或三兩同行，而且不分性別年齡，幾乎都背負重裝。共通點是他們都安靜自在，把野外當成自己家裡。吃得很簡單，凡走過不留下痕跡，有紀律和禮貌。

這趟並沒有遇到多大天人交戰的困境，如果說登山有倫理，起點大概就是這裡。

【前情提要】

˙行前規畫

˙一個人的北阿Day 1

˙一個人的北阿Day 2

 

【2012關東亂走】旅行遇見奈良美智

標題為White Ghost的巨大雕像

旅行時遇到奈良美智，適逢橫濱花火節的這天，未來港區塞滿浴衣辣妹，室外烈日殺人，室內則是欣賞文青的好所在。橫濱對奈良有特殊意義，11年前在此舉辦首次大型個展【I Don’t Mind, If You Forget Me】，讓他一舉成名成為＂世界的奈良＂，這裡也收藏不少奈良的早期作品，像這個尿尿小童，還是第一次看到奈良畫男生，我新鮮地猜想這是他的自畫像。

這次的主題【A Bit Like You And Me】出自Beatles的歌【No Where Man】，歌唱著沒有計畫不知道何去何從的No Where Man，說他「豈不是有點像我們」 ，聞者點頭如搗蒜。

此次除了平面畫作，首次有大型青銅娃娃頭，不用壓克力少了卡通感，在黑暗的展示間裡，大頭娃們伸出雙手，迷霧裡找尋方向。

一個裝置為奈良工作室的小房間，牆上貼滿旅行中遇見的老人、孩子和貓咪，櫃子裡垂頭喪氣的紅鼻小白狗和夢遊娃娃，地上散落著包裹，箱子裡的熊，身體像被魔術師分了屍似的，郵寄標籤上貼著易碎。

五十歲的搖滾迷，創作離不開好聽的歌，房間裡播放著民謠，瀰漫著無可救藥的Nostalgia。

工作室裡脆弱又懷舊的藝術家，從2001年到2012年，哪裡不同呢？奈良說，當年的他，想說的都已經在作品裡，他只管創作不在乎外面世界發生了甚麼，作品是自己的延伸，把自己藏在裡面，被眾人遺忘也無所謂。

其間經歷畫冊出版，和群眾的互動漸深，然後是311大地震。奈良筆下的大頭娃不純然是畫家的投射，更像某某某的女兒或朋友，開始有了自己的嗜好和人生，不討好也不妥協，在畫紙上呈現真實的個性，而且或多或少的，反映了觀眾的自我。

站在這一大片淨白無垢的【In the Milky Lake】前，大頭娃閉著眼浸在純白牛奶中沉思，我彷彿也靜心療癒了。

左：In the Milky Lake

和豎中指的【Middle Finger】一樣勵志的【Hey Ho Let’s Go】，搖滾少女元氣滿點，微笑之餘瞬間補充能量。

Middle Finger

Hey Ho Let’s Go

美術館外的餐車，讓明明很瘦的體重計女孩來賣熱狗和啤酒，分明不懷好意。

美術館外的熱狗餐車

喜歡這隻【山少女（MORI Girl）】，水汪汪大眼乘載了整座森林的悲喜，瞳孔裡閃爍著冒險家的淘氣。

山少女

還有這陣子曝光率很高的【No Nukes】，機車的表情當然要用在機車的核電廠上，奈良美智放棄了作品版權，放置在網站上供人下載列印成海報，大頭娃終於勇敢的走上街頭Say No。

No Nukes

此次畫展中展出的春之女，成為No Nukes刊物的封面，和坂本龍一、宮崎駿一起，用無比堅定的神情，期待春天的來臨。

為了保護畫作，現場不能攝影，連作筆記也只能使用鉛筆。連美術館發的鉛筆都可愛到不行的。

【延伸閱讀】

˙橫濱美術館展覽官網

˙文茜周報看奈良美智

˙奈良美智的新畫冊【跟著奈良美智去飛翔】

【前情題要】

和A to Z的奈良有甚麼不同？自閉的孩子有開放點，稍稍關心外面的世界了嗎？看看先前的【跟著奈良美智去旅行】。

【同場加映：跟著美人去旅行】

展覽官網

從大頭娃到明治昭和美人，好大的落差。

因為喜歡台灣日據時女畫家陳進筆下優雅的美人，連帶的對她所師承的膠彩畫家鏑木清方很有興趣。鏑木清方是活躍於明治、昭和時代的畫家，以融合浮世繪和西洋美術技法的美人及風俗畫著稱。得知畫家在鎌倉的故居後來變成美術館，於是飽食懷石的午後，從北鎌倉散步過去，鎌倉小町通的鬧巷裡，夏日的美人竹林小徑後悠然等候。

相較於鏑木清方的美人圖，我更喜歡他筆下的居家情境。畫家生活簡樸規律，最愛醃黃瓜和浴衣，果然觀其畫知其人。抽屜拉開，紙捲上記載著孩子們的四季遊戲，寥寥幾筆書寫悠然自得的浮世風情，保留了江戶下町的時代記憶。

 

【2012關東亂走】一個人的北阿＿Day 2

昨天走太累，攻頂要手腳並用來回約一小時，要四點多就起來很冷山頭小小的人擠人加上今天還有漫漫長路（根本就是偷懶理由還很多…），於是決定放棄登攻槍岳。在我那個可以看到槍之月夜的床位上，睡到自然醒！

五點多醒來，斗室已灑滿陽光，樓下的那對姐妹花已經默默打包好離開了。另一位獨行的大姐還在沉睡。日本人在山屋裡都輕聲細語，動作也都很小，我躡手躡腳的整裝盥洗完畢，拿著相機去看日出。

5:30 AM，陽光叫我起床

走出山屋即見日出，得來全不費工夫，跟先前在富士山一把眼淚鼻涕的慘狀不可同日語。前景是槍岳凝重的線條，中景雲海翻滾，太陽在漫天霞彩間躍上以北阿爾卑斯東側稜線勾勒出的舞台，背景音樂是理查史特勞斯的查拉圖斯特拉如是說（還有甚麼跟日出更搭的），一整個戲劇化至極。

前方左下角山頭是2857M的常念岳，富士山的山頭漂浮在雲海最遠端。

轉過身，月亮準備下台一鞠躬。

因為需要攀爬，山友們皆輕裝上槍岳。

而我寧願在她的膝下，瞻仰。

出發前回顧山小屋。實在太大，上廁所和煮飯都要走半天。

山屋房間晚上8:30熄燈，如果還不想睡可以到交誼廳，昨晚大家聚集在此看奧運轉播，裡面還有很多登山相關資料供翻閱。

熱鬧的販賣部，有許多設計精美的槍岳紀念品。

精實的韓國登山隊，精神抖擻的做早操。

這群韓國大叔大嬸們後來往這條我很嚮往的路線出發，經過南岳和超恐怖的瘦稜斷崖，走穗高連峰。

拍完到此一遊紀念照，我也要準備出發了（7:00 AM）。

再看槍岳山莊一眼。一路上遇到不少小朋友，穿著像這樣專業。

今天的路線，從槍岳沿東稜，經過鋸齒狀的東鎌尾根陡下到最低點的鞍部水俣乘越，經西岳山莊續走喜作新道，經大天井山莊，抵達目的地燕山莊，行進時間預定為8個小時。

距離及高度圖

昨天經過的之字上坡。看到迎面而來的山友氣喘吁吁，不禁想到昨天的自己。

東鎌尾根由此去。一路皆為礫石岩場。

出現傳說中的天梯了，由於前幾年的地震造成步道崩落，沿路類似天梯上上下下約十來個，雖陡峭卻穩固，小心爬行安全無慮。

這個應該是最長的一個天梯，大概有20公尺高，我抬頭望著天空奮力向上，完全不敢看腳下的風景。

陡下300Ｍ至水俣乘越（9:00 AM）。此處有捷徑可下切至昨日經過的槍沢河谷。

休息一下，行動糧是鎌倉名產，豐島屋的鴿子餅乾，餅乾雖然破碎但奶香依舊，這時來杯咖啡多好。

抬頭看風景，今天的雲很精彩。

回首槍岳，雪溪隨意披垂嶙峋瘦石上。

一路都是往槍岳去的山友，沒遇到半個跟我同方向的，看來又是獨行的一日。

如果說幾天前的富士山是遊園地，夏天的北阿爾卑斯山就是花園了。到處是盛開的野花。

和陽光一樣燦爛的不知名小黃花。

溪澗邊迎風搖曳的紫色吊鐘，乍看之下以為是沙參，原來是桔梗科的蕎麦菜，多生於林內斜坡地。

蕎麦菜（ソバナ）

山谷裡的金針花，有很美的日本名字禪庭花。

禪庭花、或稱日光黄萓（ニッコウキスゲ）

岩壁上也處處生機。薔薇科的小白花珍車，長於高山雪溪旁的砂礫地。

珍車、稚児車（チングルマ）

石竹科的岩爪草，群生於砂礫岩縫中。美麗如新娘捧花。

岩爪草（イワツメクサ）

五瓣的小黃花是毛茛科的深山金鳳花，雪溪附近常見大批族群（Thanks to Amane for the infomation）。

深山金鳳花（ミヤマキンポウゲ）

一整個山谷的爛漫花海，好想在上頭打滾。

放眼望去是綠到不行的夏天。

還有親切的老朋友槍岳。

水俣乘越之後是一路陡上，11:16 AM 抵達西岳山莊（ヒュッテ西岳），雖然西岳就在一旁（2758M），可是沒力攻頂，決定先吃午餐。

又熱又渴，放縱自己花了600円買了一罐甜蜜又冰涼的柳橙汁，和三顆番茄，配上麵包和黑胡椒香腸，無比奢侈的享受（好像應該配啤酒的）。

在西岳山莊認識中村家兄妹，兩人重裝往槍岳去。在前不著村後不著店的稜線上遇到山友總是讓人感動的。

中村提醒我接下來會遇到一些危險地形，不過大天井的風景很好，務必要小心（Thanks Amane again!）。問我怎麼會來走北阿，我也不會回答（總不能說是因為漫畫的緣故），只好轉移話題，說我是因為台灣的高山而愛上山，邀請他們有天可以來台灣爬山，體驗不一樣的風景！

Nice to meet Nagamura Family !

西岳到大天井之間，名為喜作新道，是名為小林喜作的獵人費時3年所開鑿出來的路線。當時從中房溫泉至槍岳需經過大天井和常念岳，耗時3~4日。走喜作新道2天就可以到槍岳。

喜作新道上所見的槍岳，是山人憧憬的北阿風景。

遙想小林當年，可以負重80公斤在3000公尺的稜線上飛奔，堪稱高山的Superman。

12:50 PM抵達赤岩岳（2769Ｍ）。

以為擺脫了東鎌尾根的天梯，還是走上喜作新道瘦稜和緊貼著山壁的破碎地行，果然要小心通過（對筆者而言太恐怖了沒圖沒真相）。

2:20 PM大天井山莊（大天井ヒュッテ）再喘口氣。這是表銀座路線的中繼點，很多山友選擇在此過一夜。一旁的牛首展望台可遠眺槍岳，也是看日出夕照的好地方。

一個人走這種路還真忐忑，謝謝老天爺給我大晴日，如果又雨又霧還得了，所以就算曬黑也甘願。

接下來的路，還是漫長的讓人難以忍受。途中遇到的大姐說還要4個小時才能到燕山莊，提醒我走快點，開始緊張趕路。

謝謝小花陪我走。

繼續，在山壁上玩著找尋OOXX的遊戲，只是，一邊是懸崖萬丈。

遠方有水庫，就方位來看應該是燕岳左側裏銀座溪谷中的高瀨ダム。

霧裡出現來很威的鐵鍊，接下來好一段亂石迷宮裡找路的驚險過程，連OOXX都不見了，原以為該往下的路，原來是要往上往巨石裡鑽，算是上了一堂找路的課：如果覺得不對，務必退回原點，先觀察周遭的地形，嚐試其他的可能性，而且切記，慢慢走。

這段路的奇石真精采。如果沒有時間壓力，該好好欣賞一番。

蛙岩到了，不知從哪個角度看才像青蛙？從此應該再1個小時即可達目的地，心情開始雀躍。

穿越岩峰，印入眼簾的是好一片高山杜鵑和低矮松樹密密織就的地毯。

終於看到燕岳了，這段路變成緩慢起伏的花崗岩沙礫，形成「白砂青松」的獨特景像。

別懷疑，這山有「這松」。常綠針葉低木，這松的新葉在霧裡也很醒目。

這松（ハイ松）

右側是安曇野的廣大平原，只是隱沒在霧裡。

好不容易走到燕岳，走到眼冒金星之際，前路被一群大叔大嬸擋住，快要不耐煩的時候才發現，原來北陸特有保育動物的雷鳥（ライチョウ）出來打招呼，還是一對可愛的couple，雷鳥先生絲毫不怕生的讓大家拍照，太太則像逛大街似的在樹叢裡跳躍。

聽大家RaiJoe來RaiJoe去的，回家辜狗了一下，才知道他也是瀕臨絕種的天然紀念物，棲息地以三千公尺高山為主，在北阿爾卑斯山區族群僅剩三千來隻，南阿爾卑斯則已不見蹤影。而我竟如此幸運和他擦身而過。

還見到分布在燕岳附近的特有植物，嬌羞垂著粉紅馬臉的駒草女王（還有白臉的喔）。

コマクサ(駒草）

往燕山莊的最後這段路雖然對耐心是種磨耗，但雷鳥也看到了，駒草也看到了，天空也放晴了。來到人山人海鬧熱滾滾燕山莊，一個人的北阿，至此平安的畫下句點，明天開始就有很多人跟我一起走了。

【前情題要】

˙行前規畫

˙一個人的北阿＿DAY1

【延伸閱讀】

˙因筆者記憶實在太不準確，行程記錄可參考：漫步表銀座網誌

 

【2012關東亂走】一個人的北阿＿DAY1

一直到五十歲才首次登山的日本作家井上靖，自稱不懂其他的山，一輩子只登穗高山，而梓川在心目中是日本最美的河川，他深愛著這裡不同的四季。在《穗高的月亮》中寫到，漫步在梓川沿岸的樹林，才真正感覺置身在日本的風景中：

…從上高地沿梓川走到橫尾出合，有時要稍微離開河岸，進入樹林地帶，雖然看不到河面，卻依然聽到湍急的流水聲。…

…這樹林地帶生長著扁柏、冷杉、山毛櫸、王樺、蓮香樹等…聽著梓川潺潺的水聲一面踩著潮濕的落葉行走，簡直是無法言喻的快樂。…

…前方遠處是前穗峰的一角，山腳是一團凝固的綠，山谷皺襞著拖著雪溪白色的長裙。…穿過石子地和樹木地帶，當對岸開始露出屏風岩的巨大岩壁時，梓川卻變成咬著巨岩奔騰的溪流。…      

是日清晨6:30AM，在上高地遞交登山計畫書之後，我終於踏上這條想像已久的山徑。

日本爬山無須事先申請，只要在入山口填寫登山計畫書，告知基本資料、規劃路線、預計住宿點以及裝備狀態，投到信箱內。接下來就是自己對自己負責。

今天要從上高地經明神、徳沢、橫尾、槍沢、一路爬升，住宿於槍岳山莊。

今日行走距離及爬昇高度

一開始映入眼簾的是上高地的象徵河童橋，畫家專心捕捉前方並排聳立的西穗高、奧穗高、前穗高、以及明神岳。

出發時遇到他，一個穿便鞋、七分褲、背重裝，看起來就很會爬石頭，很有三步氣質的男生。我一路走在他後頭，純粹欣賞。按照計畫，今天要走至少九個小時的路。不敢多歇息，只好稍稍放縱思緒。

請三步幫我留影

梓川的水一如文字中敘述的寬敞、清澄及明淨，真是一條美麗的河流。我和她若即若離，但她的歌聲始終縈繞耳邊。

途中經過美麗的營地，日本人習慣趁著夏日扶老攜幼到山裡避暑，而且是以露營野炊的方式接近自然，難怪他們在山林裡的姿態如此自在而簡單，好嚮往在這樣的森林裡甦醒的感覺。

還有美麗的山屋，隱身在森林裡的徳沢園（8:30AM），有點過度豪華的山小屋，是井上靖《冰壁》（以一件攀登前穗高岳的山難為題，實則是難以自拔的愛情小說）的舞台，走到這裡大概過了兩個小時，由於一路都是在平坦的森林裡漫步，感覺相當輕鬆自在。

途中一直遇到一群20來位韓國阿達西阿朱馬團，非常有紀律，成一路縱隊，每次背包上肩前必作暖身操、呼口號，相當具有氣勢。

9:00AM抵達新村橋。此橋以昭和初期登山家命名，自此遠眺前穗高岳及北尾根。

長在淺灘的樹，看著山的姿態很挺拔。

10:00AM來到橫尾大橋，這裡是槍和穗高的岔路。從吊橋往西行，經過涸沢，可以走穗高連峰。短暫休息後，繼續前行往槍岳方向走，大概還有11公里的路程。

橫尾大橋，沒拍到的另一頭是可看到屏風岩

11:00AM抵達槍見河原，顧名思義是可以看到槍岳的河邊平原。步道自此開始有些崩塌地形和倒木，不過也修築了棧道和木橋，還是很好走。

沒多久遇到可以下溪的地方，被兩個靜靜坐在石頭上休息的女子吸引，看來都有點年紀，可是身形令人羨慕的矯健。她倆不言不語，看來是坐了好一陣子，忍不住加入她們發呆的行列。

依照原訂計畫，12:11 PM來到了槍沢ロッヂ，匆匆吃過午餐，從這裡開始（總算）要往上爬了，路中擺了一台望遠鏡，直接瞄準槍岳的方向，她用她的英姿，震欇了一步步逼近的我。

人山人海的槍沢ロッヂ

午後1:00PM來到槍沢ババ平露營場，是個景觀一流的營地，雖見不到槍岳，眼前的鋸齒狀的東鎌尾根，是明天要攀爬的路線，看來頗精彩！

午後2:00PM來到槍沢大曲與水俣乘越分歧，此處為鞍部，有路陡上300公尺可切至東鎌尾根，是大天井岳至上高地的捷徑。

走著走著，出現了傳說中的雪溪，出發前庸人說有可能要穿冰爪，有沒有這麼誇張！我一開始是興奮，用偶像劇式的步伐踏雪尋歡，越走越不對勁，好幾段融冰底下是急流，漸漸找不到安全的踩點，笨拙如我，發現自己陷入困境（在冰原中心呼喊誰來救我）！

後來猛抬頭，發現不遠處的石瀑上有步道，步道上的人用奇怪的表情看著我，才發現我被雪溪上玩耍的人誤導，讓我錯過高遶的路段。

 

從石瀑狼狽的爬上步道，這一小段誤會熊熊耗掉半小時的時間。繼續趕路，一路陡上，放眼是濃烈的綠濃烈的暑氣，純白雪溪隨意披掛其間，午後2:00PM來到天狗原/冰河公園分歧。

轉個角度，午後3:00PM，槍岳赫然出現在眼前。 這一路上遇到的日本人聽到YARI無不眼睛發亮，只是接下來的路我一直盯著她卻始終無法逼近。

有近一點了嗎？午後3:13PM來到大槍山屋的分歧。因為亂石崩雲怕大家亂走，所以順著箭頭和O的方向走就沒錯。

眼前盡是OOXX，我玩著踩地雷的遊戲，亦步亦趨，走到天荒地老。

這個雙重圈是甚麼意思，真的快到了嗎？午後4:00PM，來到殺生山屋的分歧。

走到太陽都要下山了啦！這段稜線看來好兇猛。

原來我走了這麼遠，還爬很高（遠目～），這段路上都沒遇到別人，看來我是落到最後了，還真有點寂寞。

餘暉下，殺生山屋和散落的帳篷，與槍岳的影子寧靜的歇息著。午後5:00PM。

接下來經過一番曲折的之字陡上（走到眼冒金星不堪回首），終於在天黑前抵達槍岳山莊（5:50PM），第一天的行程暫告段落。

槍岳山莊的夕照

槍岳山莊是個可容納650人的豪華山屋，還分成本館和好多別館。廚房（自炊室）在遠離房間的遙遠的一端，相當乾淨，完全沒有廚餘和垃圾，僅提供住山屋者使用。住山屋者可以免費裝水，紮營者則須另外付費，開始準備今天的晚餐！

在海拔三千公尺的地方看到這樣的馬桶，讓人讚嘆，這還是環保廁所喔，只能使用可以溶解的衛生紙。

今晚睡特等席。二層的床位只有我一個人，軟綿綿的被子充滿陽光的氣味，窗外就是槍岳，我看著掛在槍旁的滿月，捨不得入睡。

【延伸閱讀】

˙一個人的北阿＿DAY2

【FACTS】

˙行前規畫

˙上高地官網，有即時登山訊息

 

【2012關東亂走】一個人的北阿＿前傳

讓人不斷思考的《岳》

年初看了電影暨漫畫《岳》，書中輕描淡寫卻讓人回味無窮的山人哲學，讓我對日本登山運動發源地的北阿爾卑斯山區心生嚮往。

年中有機會放自己長假，於是攤開地圖，認真規劃一個人的爬山行程。

北阿爾卑斯山區（飛驒山脈）位於本州中部，橫跨新瀉、長野、富山、岐阜四個縣，國人熟悉的黑部立山以及長野冬季奧運的會場白馬村，都涵蓋在此山系範圍內。通常會以JR接駁登山巴士的方式，登山旺季自主要城市也會有專車直達登山口，只是須先行預定。

北阿爾卑斯的步道系統四通八達，且山屋密集，幾乎每隔3-4小時路程就會遇到山屋，可依據個人體力和技術程度選擇二日一泊、三日二泊、甚至更多天數的長程縱走。

而我考量到山屋很貴，沒本事全程重裝（放棄帳篷，選擇自背糧食），又不想走回頭路，只好選擇三天兩夜，由槍岳至燕岳的縱走，號稱表銀座路線。

之所以稱為表銀座，由於槍岳位於北阿爾卑斯的軸心，有東西南北四稜向四個方向延伸，分別為東鎌尾根、西鎌尾跟、槍穗高、以及北鎌尾根。這路線上看到群山峰峰相連的景象，宛如銀座高樓群一般壯觀。

槍岳是日本阿爾卑斯的十字路口

四通八達的登山步道

花了一個月進行資料蒐集、規劃路線，因為登山經驗很少，獨攀經驗為零，所以很認真的看了youtube上日本人的登山記錄，並四處徵詢前輩們的意見。

我想走的表銀座路線，國內有登山隊開團，可是相關行程記錄少之又少，很幸運的是找到網友庸人的部落格，寫信詢問，馬上得到很有用的經驗分享，庸人還提醒我注意山區出梅的時間，部分雪溪可能需要冰爪。

最後行程確定如下：

【Day0】從橫濱搭夜行巴士至上高地

【Day1】上高地－明神(1 hr)－德沢(1hr)－橫尾(1.1hr)－槍沢(1.5hr)－水俣乘越分歧(1hr)－槍岳山莊(3.5hr)

【Day2】如有餘力可晨起攻槍岳看日出，往返約1hr。
槍岳山莊－殺生小屋(0.5hr)－東鎌尾根至水俣乘越(1.2hr)－西岳(1.45hr)－大天井山屋(2.5hr)－切通岩(0.45hr)－大下之頭(1hr)－燕山莊(1hr)

*由於大天井至燕岳還有一段距離，有些登山隊會選擇住在表銀座路線中段的大天井山屋

【Day3】晨起攻燕岳。燕山莊至燕岳往返約1hr。
燕山莊－合戰小屋(0.45hr)－第二觀景bench(1.1hr)－中房溫泉登山口(0.45hr)

（順走）表銀座路線及高度圖

懷抱著未知的興奮，整理地圖、確認行程、訂好車票、檢查裝備。

最後，出發前再問自己一次：

－為什麼要去登山？
－因為那裡有山。

結果真的看到這樣的，風景。

【Travel Tips】

˙登山行程記錄：此網頁YAMARECO彙整了很多登山路線，且包括完整YAHOO和GOOGLE地圖、標高圖、以及地形圖，可以檢索方式查詢，非常實用。

˙夜行巴士：登山巴士さわやか信州号，有自新宿出發直達上高地的班次，晚間11點出發，翌日約5點多到達上高地，可省一日住宿，有兩位司機輪流開，相當舒適安全

˙山屋：日本山屋都是企業化經營，相當有系統規模，部分山屋也備有露營場。原則上除了幾間較小山屋須要先行確認是否有床位外，槍岳及燕岳山莊皆可直接入住，只是山區氣候多變，建議最好在五點前抵達。山屋的網站也都有更新的路況和氣候可供參考。

槍沢ロッヂ
殺生ヒュッテ
槍ヶ岳山莊
ヒュッテ大槍
ヒュッテ西岳
大天井ヒュッテ
燕山莊

˙日歸溫泉：之所以逆走，就是為了想下山後去中房溫泉泡湯。比較之下中房溫泉比較貴，走一段路(約700M)的有明莊，是燕山莊的關係企業，燕山莊住客泡湯有打折，也有接駁公車到穗高站，一日班次有限要看好時間。

【延伸閱讀】

˙石塚真一《岳》

‧井上靖《穗高的月亮》：在北京買的簡體書，書架上擺了好多年，終於可以重見天日。以《冰壁》聞名的作家雖然不是登山高手，從他的文字中卻深深感受到對穗高山川的熱愛，跟鹿野忠雄寫台灣高山一般的深刻。

˙庸人部落格（因為我是逆走，所以行程要倒過來看）：第一日、第二日、第三日

˙樂山部落格

˙登山補給站的表銀座縱走行程記錄

 

【2012關東亂走】胡思亂想的觀光盃小路跑

運動用品店超好逛，真是緊身褲天堂

因為這次的登山裝備比較占空間，冒著擠爆背包的風險，硬是塞了雙跑鞋進去。能夠在旅行中用雙腳認識新的城市，真是幸福的事。這次最大的感觸是，日本人真的很愛跑，走到哪都有在烈日下或深夜裡狂奔的，而且很多是背包水袋專業裝備，隨便看起來都像已經跑了幾個馬的樣子，在這種氛圍下不跟著一起揮揮汗實在太可惜。

之一、大熱血之沿著湘南海岸跑向富士山的日落

好不容易從新宿的登山用品店L-Breath抽身恢復理智，今天要從藤沢搬到長谷的民宿，而且要趕在太陽下山之前，一圓在湘南海岸奔跑的夢想。

匆匆放下行李，換上跑步服裝，顧不得跟老闆寒喧，下意識往海的方向走。預定從長谷的海濱公園沿著最精華的海岸線，經過稻村之崎、七里之濱、至鎌倉高校前折返，距離大約7.5公里。

出發時天空還有餘暉，沿著海岸線是一條平坦又寬敞的人行步道，前幾天路過這裡時腿就癢到不行，好羨慕可以在這裡跑步的人。

於是我迎著海風，任海鳥在頭上盤旋（據說這裡的老鷹會搶東西吃，還好我身上甚麼都沒有食物），和迎面而來的跑者們點頭示意，終於看到女跑者，原來女生都是晚上跑的，一瞬間我有終於成為她們一份子的虛榮感，也不管前天才從富士山上連滾帶爬的全身痠痛，腳步越來越輕盈，呼吸也越來越平順，專心欣賞眼前的風景。

路線往南繞過稻村之崎，稻村之崎是個美麗的海岬，有步道可以繞行，號稱是神奈川50景之一，是看江之島和富士山的好地方，可惜我和時間賽跑無法久留。繼續往前，昨天隱藏在雲氣裡的富士山，和江之島倏地並排出現，一覽無遺。

終於了解為什麼這裡有這麼多＂富士見＂，以及日本人這麼狂熱於自各種角度找尋她的身影的原因，真的很美。

其實就如同我喜歡跑淡水河岸，因為有觀音山相伴。有山有水的好風景，讓人忘了疲累的繼續向前。

別忘了這裡是湘南，Beach Boys的聖地，可惜天色已晚，衝浪男孩也要收攤了，用很瀟灑的姿態踏浪而歸。

回頭向著稻村之崎方向，月亮已昇起，遠方的由比之濱海水浴場，也是常常出現在電視劇中的風景（就是【倒數第二次戀愛】的和平撿垃圾的背景）。

跑過七里之濱的熱鬧餐廳，露臺上依舊擠滿型男靓女，舉杯享用美食，而我繼續揮汗如雨。

很快的跑到折返點的鎌倉高校前，拐到日前沒能造訪鎌倉高校，這可是【灌籃高手】裡陵南高中的原型呢。不過實在黑到不行，連體育館在哪也沒看到，只好拍拍招牌留念。

【延伸閱讀】

過了幾天在鎌倉文學館看到這本書【ららのいた夏】（誰來翻譯呀），作者是以【雨鱒之川】聞名的川上健一。書寫的是野球少年和馬拉松少女在跑步中相戀成長的故事。聽說這本書一出來，湘南海岸多了許多赤足練跑的女孩子，書中也有驛傳的情節，只是目前還沒有中文版，不知道會不會被改編成日劇（好想看好想看）。

之二、隅田川下町風情之浮世繪伴跑

最愛的押井守在【機動警察2】裡曾經出現的隅田川奇襲（1’22″起），使得這條河川及其橋上的鐵橋成為我印象中鮮明的東京風景（我潛意識裡有恐怖分子的破壞欲？）。

隅田川是東京的生命之水，蜿蜒流過東京市區，全長23.5公里。從當年的生活用水、農業用水、運輸水路、演進至近代賞櫻遊河看花火的風雅，見證了江戶的四百餘年發展。川上的橋梁在關東大地震後陸續改為鐵橋，橋體的設計呈現多元面貌，某程度上反映了東京的城市演化，可說是活生生的橋樑博物館。

原訂計畫是要來個橋梁巡禮，沿隅田川拐個彎去日本橋（不是很順路，這可是為了【新參者】和【麒麟之翼】） ，然後到築地吃完早餐再回來，可惜時間不夠，只跑了3座橋（吾妻、駒形、兩國）來回約4公里。

起點是淺草的駒形橋。這是座藍色的橋，橋頭常有隻黑貓盤據，只是不太搭理人。

因為步道在施工中，原本還擔心沒有人跑步，原來是我多慮了，跑者絡繹不絕出現，有些看來甚至像跑步通勤的上班族。

欄杆的設計呈現該地區最主要的觀光特色，例如來到兩國，便出現相撲圖案。

堤岸邊展示了當地學生的畫作和以隅田川為題材的浮世繪，第一次用跑步的方式看畫展，感覺很新鮮。

浮世繪大師歌川廣重【名所江戶百景】系列作品，描繪四季的江戶景像，當中夏天部的兩國花火可以遙想兩百年前花火盛況。

日本人從兩百年前就很愛看花火，和日前隅田川和我們大稻埕的有得拼，熱鬧極了。

在東京的最後一天，和眾貓咪說早安，真是幸福無比。

在河堤上，遊民和上班族擦身而過（讓人聯想起【嫌疑者X】）；越過重重鐵橋，復古的屋形船身後電車駛過，而隅田川默默無言，見證時光錯置的趣味，和眾生沉浮的現實。

的確是條舒服的路線，下次有機會跑長一點。

【延伸閱讀】

˙窺看兩百年前江戶生活的浮世繪世界

之三、遺珠之憾，筆者推薦路線，有機會可以去跑跑

1.北鐮倉至鐮倉的小坡道：日正當中路過此段，揮汗到幾乎暈眩的時候，竟然還有一堆裝備超PRO的跑者在練跑，讓我忍不住懷疑最近是不是有比賽。

坡度：北鎌倉往鎌倉方向為緩下坡
曝曬度：除一小段隧道外，100%曝曬
商店：沒有便利商店，只有幾家很貴的下午茶餐廳

2.橫濱灣區：雖然很人工，可是我是港口控，想到可以繞著摩天輪、古帆船、軍艦和郵輪、古色古香倉庫群跑，心情就開始轉圈圈。

坡度：沒有
曝曬度：100%曝曬
商店：沒有便利商店，紅色倉庫群裡面有很多小店和洗手間。

3.橫濱元町山手區：有豪宅、西洋館、教堂、蜿蜒山路及眺望港區的無敵海景，正是吉卜力動畫【來自紅花坂】（又是個少年少女的純愛故事）的設定背景，除了人行道窄了點，是條無懈可擊的跑步路線。

號稱全日本最美的教堂

坡度：上上下下還蠻陡的
曝曬度：100%曝曬
商店：甚麼店都沒有，西洋館可無料參觀有洗手間

 

【2012關東亂走】江之電的幸福時光

復古的10型車廂

完整照片集

歷史有110年的江之島電鐵（簡稱：江ノ電，Enoden），位於東京西南邊的神奈川縣，一段連結藤沢和鎌倉之間約10公里的鐵路，全線共設15個車站及1個招呼站，全程只要34分鐘，是日本少數的路面電車，戰後一度因為運輸量銳減差點要被廢，後來因其復古又親切的獨特風貌，加上路線串聯了鎌倉的觀光景點，成為電視電影漫畫和MV裡的取材對象，人氣始終不墜。

江之電的微笑

搭上江之電從熱鬧都心出發，慢慢悠晃，轉個小彎，不經意和汽車搶道，和民宅擦身，短短半小時，走過山海之間，行經青春無敵的湘南海岸和面貌凝重的歷史古城。觀光客興致勃勃在車上照相，在路旁搶拍她的晨昏，學生和上班族在車廂上發呆打盹，過她們的尋常日子，就像日劇《倒數第二次戀愛》裡總是在極樂寺站偶遇然後一路鬥嘴回家的男女主角。

穿越腰越的民房，就是藍色的湘南海岸

古樸的木造站房（關東車站百選）極樂寺站

我從來不是鐵道迷，可是在長谷短居的幾天內，生活離火車太近，信號音和鐵軌的震動彷彿滲入我的腦袋，幾天下來，只要聽到叮咚聲，就下意識停在最近的平交道前，搶拍那個小小電車，慢吞吞又搖頭晃腦的在鐵軌上匍匐前行的逗趣模樣。

好不容易在御靈神社前（就是《倒數》劇中千明家旁邊的神社）找到了私密的場景，神社前店鋪的阿公看我天天遊蕩，還教我要從哪個方向拍火車。可惜我沒有單眼太隨便，手機搶拍太勉強，加上從來搞不清楚火車往哪個方向來，來的班次會是哪種車廂，總之就是半吊子鐵道迷。

御靈神社前看出去

站在御靈神社，從另一端看可看到從極樂洞隧道竄出來的車頭，一側種滿紫陽花，六月來看一定很美。

在短暫和江之電相處的日子，不得不提鎌倉高校前站，這裡有著堪稱全日本最有名的平交道，打從在月台上就看到泡在相模灣裡的江之島，讓人心中小鹿亂撞，期待接下來看到的景色。

鎌倉高校前站，月台隔著海，遙望江之島

果然是很忙的平交道，電車經過無時不塞車的國道134號，男孩抱著衝浪板走過，高中生跑步路過，觀光客搶著在各個角落拍照。

原來內行人會跑到上面一點的安全島上，這一天聚集了和我們一樣無聊的小朋友，用長鏡頭俯瞰，守候車子一班班經過。

懷疑這群小朋友的成長歲月裡曾有過【灌籃高手】，片頭曲第56秒起，櫻子和櫻木隔著平交道打招呼，身後海鷗飛過湘南的藍色大海，海面閃爍著讓人無法直視的光芒，這就是青春，而我有幸和這樣的青春擦肩而過，在這個平交道從日落等候到到天黑。

【延伸閱讀】

˙專業鐵道迷寫的江之電，果然讓人嘆為觀止。我和這班電車相處的時間還是太短。

【FACTS】

˙搭乘江之電可使用Suica卡扣款，小田急電鐵也有出結合新宿至藤沢的江之島鎌倉周遊票。如果打算來個鎌倉小旅行，還可購買江之電一日券（¥580），啟用當日內可不限次數上下車，相較於單段票價至少¥190十分划算，相關購票資訊詳見江之電官方網站，紀念品也好可愛。

 

【2012關東亂走】食。事

鎌倉茶庵円懷石午餐　南蠻漬

關東食事照片

這次的關東行多虧有老同學丕、新朋友凱薩琳和美麗的駐日代表天使相伴，讓我以松屋及飯糰果腹的挑戰貧窮大作戰計畫徹底被打敗，難得當貴婦好好品嘗日本。

＃1。八幡【とんでん】幸福的家庭聚餐

とんでん官網

有可愛兒童餐和美味海鮮

從機場拖著行李直奔京成電鐵線上的住宅區八幡，多年不見的丕來接風，牽著兩個可愛小朋友，領著我走過社區巷弄購物商場，儼然日本小婦人模樣。來到購物中心Colton Plaza旁的海鮮和食餐廳【とんでん】，這是以大眾化價格主攻家庭市場的連鎖餐廳，在關東和北海道都有很多分店，用餐環境很寬敞，和食洋食都有，還有多種兒童餐，最適合坐不住的小朋友！

我點了（好大一碗）鮪魚丼配上巨蚌湯，丕體恤我接下來要上山，加點了一大盤殺氣十足的沙丁魚（いわし）刺身，要給我補充體力和腦力。從前只有在罐頭裡吃過的沙丁魚，作成生魚片考驗食材新鮮度，而且魚刺的處理也需要師傅的技巧。沙丁魚油脂豐富，配上薑末去腥提味，或者拌著味噌蔥花吃都好吃極了，消暑又有營養，而且吃完真的有變強壯聰明的感覺，這一餐謝謝丕的招待。

＃2。甲府名物餺飥鍋

【不動ほうとう】官網

為了登富士山來到河口湖，這裡是戰國名將武田信玄的故鄉，以盛產桃子、葡萄、以及餺飥（ほうとう，讀音Houto）聞名。餺飥/湯麵相傳是從唐朝傳入的，平安時代受到貴族喜愛，到戰國時武田信玄用以幫助士兵恢復體力，成為甲州鄉土料理之代表，要挑戰富士山的我們自然不能錯過。來到車站前的餺飥專賣店【不動ほうとう】，一人點一份，送上的是一大鍋滿滿南瓜蔬菜鮮菇熬煮的＂家常麵＂，分量相當驚人。這就是在高木直子《一個人去跑步＿馬拉松一年級生》裡參加葡萄馬拉松時吃到的名產。蔬菜的鮮甜融入味噌湯底，很有嚼勁的麵條是怎麼吃都吃不完，大夥揮汗吃麵還不知好歹想說應該冬天來吃才是。隔沒幾個小時候當我們飢寒交迫的在山徑前行，多虧有這鍋麵給了我們整整一天的能量，光想像都感到奢侈。

我們吃的是在河口湖站前的分店，最好先預約，餺飥一天數量有限，我們就遇到幾個向隅人客落寞離去的身影！

＃3。藤沢【佐助】野菜料理大滿足

【牛たん 佐助】官網

島豆腐拌起士和烤蠶豆冷盤

那天從富士山滾下山，頭也不回的逃離東京觀花火人潮，疲憊無比的我們來到小田急線上的 藤沢，找尋慶功宴場所，意外在巷弄內發現居酒屋【佐助】，老闆來自沖繩，招牌是牛舌，沒想到野菜料理同樣讓人驚艷：毛豆、島豆腐、海藻番茄沙拉、炸牛蒡和蓮藕、和特別招待的烤海苔，簡單處理嶄露食材本色，咀嚼之下盡是山海滋味，畫龍點睛的還有自家製的北海道辣椒醬和味噌醬，大大撫慰我們幾個草食者竟日未食的腸胃和艷陽風沙摧殘的心靈，是最適合炎炎夏日配一大杯啤酒沙瓦消暑的療癒系美食。

一開始還擔心居酒屋小菜會吃不飽，最後送上的月見山藥泥麥飯，分量很有誠意，瞧她沒啥調味一臉素淨卻讓人吃到感恩流淚（是我們在山上餓壞了嗎），算是這頓慶功宴最後的高潮。這餐要特別感謝凱薩琳，如果沒有在地人的解說，我們是不可能吃到這些精采的野菜。

營養滿點的山藥泥麥飯，上頭的海苔滿滿海味

＃4。北鎌倉懷石名店【円】

伴飯小菜：漬黃瓜、醃蘿蔔、涼拌小松菜、青梅蜜漬

【茶寮円】官網

生平第一個米其林獻給了【円】，這家茶寮位於北鎌倉車站出口旁商鋪二樓，短短一年間從一星昇到二星，卻有著低調的家庭料亭外貌。陽台座席面對著円覺寺的白鷺池，望過去綠意盎然暑氣盡消。

中午懷石分幾個等級，我點的是最基本的梅套餐。開胃菜（先附）是用醬油、糖、醋醃漬的節瓜、茄子和南瓜搭配煙燻帆立貝，酸酸甜甜的清爽滋味果然讓味蕾甦醒；接下來的（向附）鮪魚刺身如意料中的新鮮；燒物是從沒吃過的魳魚（カマス），以山椒醋簡單提味，點綴山藥和甘納豆去腥解膩。

カマス( 魳魚 ) 山椒酢がけ

個人最難忘的的是炊合物，以冬瓜、鰊旨煮、石川小芋分別處理後所組合的拼盤，這道菜以蔬菜、柴魚、醬油和糖為湯底，將食材悶煮入味，使其上色有光澤，但又不致燉煮到軟爛，所以冬瓜依舊青翠，鰊魚閃耀金屬光澤，咬下去各自保有原味，卻又吸飽高湯的精隨，好吃極了，忍不住讚嘆，這就是懷石的深奧！

超下飯的煮物之後，白飯小菜味噌湯像一幅畫般呈現在我們面前，雖然每道菜份量不多，但是光欣賞都飽了。最後以自家特製的南瓜布丁畫下完美句號，我們捧著熱茶滿足看著窗外綠蔭蟬鳴夏日風景，心想著等到秋天，應該會是另一番風景。

有自製布丁和蛋糕，和咖啡午茶

窗外有風景

＃5。自由之丘下午茶

【Mont St. Clair】官網
【古桑庵】官網

午後的一場雨，剛剛好適合撐傘慢步的節奏，和天使約在自由之丘散步吃午茶。

平日加上驟雨的關係，排隊名店【Mont St. Clair】意外有位置，可惜天使最愛的巧克力都賣完了。點了招牌的Saison de gâteau，姑且稱之＂水蜜桃軟綿綿＂，生平遇過最鬆軟的海綿蛋糕，被新鮮水蜜桃、果醬，和奶油包裹著，濃郁卻又清爽的的蜜桃香和鮮奶味在口中達成完美的均衡，應該來配個紅茶。另一個招牌的C’est la vie，切開來是多層次的內餡，天使一直提醒我要從上到下完整品嘗，從白巧克力的甜蜜、覆盆子的酸、巧克力的苦、到開心果的溫暖，果然是人生的滋味。

吃完蛋糕，跟著熟門熟路的天使，走過清水模的美麗學校、穿越威尼斯小賣場，來到洋溢昭和風情的【古桑庵】。這個夏目漱石女婿開的小茶屋，店裡除了咖啡也有冰品，點個宇治金時似乎更有感覺。坐在榻榻米上，望向美好的小庭院，品嘗咖啡，手搖圓扇，讓人舒服到想睡個午覺，最可愛的是她的價格平實，在貴鬆鬆的自由之丘這裡算是物超所值的選擇。

＃6。神保町咖哩

在東京的最後一天，被運動用品和二手書折騰到心煩意亂的午後，非常需要補充能量，剛好來到咖哩餐廳密度最高的神保町，我最愛咖哩了，走進網站有介紹的名店エチオピア，午餐時刻整家店塞滿了上班族，觀光客如我顯得過份悠哉，點錯餐還麻煩忙到不行的店小二幫我重新買餐券找零（服務實在揪感心）。

這家店的咖哩有牛、雞、海鮮、野菜、和豆子五種口味，名為衣索比亞實際上賣的是印度咖哩，辣度可以選擇，最高40倍辣死人不償命。

至於滋味如何，咖哩迷如果也只能搖頭嘆氣，好吃極了。時令蔬菜充分和特調香料水乳交融，配上粒粒分明的白米飯，香氣直奔腦門，有種吃完馬上來作個瑜珈的衝動。飯後送上荔枝雪酪清新口腔，心滿意足的一餐，為此行畫下完美的句點。